Ezért egészséges a fizalis
Kis gyümölcs, nagy hatás
A fizikai bogyós Physalis kicsi, de hatalmas. A kicsi, kerek gyümölcsben rengeteg ásványi anyag és vitamin található. Ebben a bejegyzésben mindent elolvashat a fizalis egészségre gyakorolt pozitív hatásairól.
Élvezze az egzotikus fizalit: egészséges és gyümölcsös
A legtöbb ember Physalis néven kicsi, kerek, sárga gyümölcsként ismeri az andoki bogyókat. Az Andokból, tehát Peruból és Chiléből származik. Az édes-savanyú gyümölcsök nemcsak ízükkel, hanem tápanyagukkal is meggyőznek.
Az egzotikus fizalis 100 grammban a következő tápanyagokat tartalmazza
- Kalóriák: 77 kcal
- szénhidrátok: 13 g
- Rost: 2 g
- fehérje: 2 g
- zsír: 1,1 g
- vitaminC.: 28 g
- Vas: 1,3 mg
Az étkezési rostok meglehetősen alacsony aránya ellenére az ínyenceknél nagy hatással van a szervezetre. A Rost csökkentheti a koleszterinszintet, szabályozhatja a vér lipidszintjét és stimulálhatja az emésztést.
Egészséges édességek: 8 alacsony kalóriatartalmú snack!
A Physalis mint egészséges vitaminforrás
A fizalis nem csak egy Power bogyó a rost testre gyakorolt jótékony hatása miatt. Ez egy igazi vitaminbomba is. A fizalis nagy arányban tartalmaz C-vitamint. A vitamin ismert róla anyagcsere hogy stimulálja azt immunrendszer erősíteni, és pozitív hatással van a szív egészségére is. Ezenkívül a fizalis még szebbé teszi: A magas C-vitamin arány elősegíti a kollagén képződését, és így biztosítja a feszes, sima bőrt.
A gyümölcsön a C-vitamin mellett magas az A-vitamin, a B1-vitamin és a B2-vitamin aránya is. A vitaminok is elősegítik ezt Sejtszaporodás és erősítheti a hajat és a körmöket. Továbbá, a benne lévő vitaminok enyhíthetik a stresszt és még javíthatják a látást is.
Vasforrás Physalis
A Physalis nem lenne erőgyümölcs, ha nem lenne újabb ujjlenyomat a hüvelyében. Mert még Ásványok nagy arányban vannak jelen. Egyetlen bogyóval bevisz káliumot, nátriumot, kalciumot, vasat, cinket és foszfort. Ezek az ásványi anyagok pozitív hatással vannak a vérnyomásra, és erősíthetik a bőrt, a hajat és a fogakat. A Physalis alkalmas étel különösen magas vérnyomásproblémákkal küzdők számára, valamint remek étrend-kiegészítő azoknak az igazi szépségeknek, akik valami jót akarnak tenni a bőrük, a hajuk, a fogaik és a körmeik számára.
5 szépségápolási termék, amely ragyogni fogja a bőrt
A Physalis a kertben is termeszthető?
De van-e fogás is? A szupermarketben megvásárolható gyümölcsök gyakran az Andokból származnak. A hosszú szállítási út miatt a Physalis olyan étel, amely Németországban nem fogyasztható fenntartható módon. De lehetséges A fizalis termesztése a saját kertjében . Tehát kihasználhatja az előnyöket és fenntartható életmódot folytathat.
A Physalis bebizonyítja, hogy csak azért, mert egy gyümölcs kicsi, még nem jelenti azt, hogy nem lehet erőteljes hatása. A fizalis előnyei és az emberi testre gyakorolt egészségügyi hatásai önmagukért beszélnek.
19 tipp: így működik az egészséges táplálkozás költségvetéssel