Ezért nem szabad csokoládé nélkül megtenni a fogyást
Lena Gercke bebizonyítja: nassolhat és remek alkata lehet!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Igen, a diéták maró hatásúak, és rohadtul nehéz nekünk enni édességek és egyéb finomságok nélkül. Jó hír: muszáj, vagy nem kellene. Becsületes! Ez most már tudományosan is bebizonyosodott.
Fogyjon csokoládéval és társával: Minden a megfelelő egyensúlyról szól
A kínai Wuhani Egyetem kutatói megállapították, hogy a sikeres étrend az egyensúlyról szól. Ez azt jelenti: csokoládé, alkohol és kávé megengedett. De természetesen mértékkel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A tanulmány megállapította, hogy havonta három tábla étcsokoládé elfogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A kutatások azt is kimutatták, hogy a kávéfogyasztás a jobb egészséghez és a hosszabb élethez kapcsolódott.
Fogyókúra közben kényeztesse magát egy itallal?
Az alkohol egy kicsit bonyolultabb: tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás növelheti a férfiak termékenységét és esetleg növelheti a várható élettartamot. Mivel azonban az alkohol mindig méreg a szervezet számára, nehéz meghatározni a megfelelő mennyiséget, hogy a test több előnyt, mint hátrányt kapjon az italból.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Most egy darab csokoládéval kedveskedünk saláták és zöldségek között - természetesen a szívnek!
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket