Ezért nem szabad enni a számítógép előtt

Feladva: 2019. február 27., szerda M. Martin

Egyre több munkavállaló eszik az asztalnál, a számítógép előtt, idő hiányában. Ezt a rossz szokást gyorsan el kell kerülni. íme miért.

A fizikai hatások

Amikor az asztalnál eszik, a figyelmed nem arra irányul, amit eszel, és ezért nem emészted meg megfelelően az ételt: az evés automatikus cselekvéssé válik. Általában nagyon gyorsan eszünk, kevés rágással, így nem adunk időt az agynak, hogy rájöjjön, hogy tápláljuk, ami csökkenti a teltségérzetet.

A nem jó rágás kockázata tehát az, hogy kompenzálják az édességeket a nap folyamán, vagy túl nagy esti étkezést fogyasztanak, és alvás közben tárolják a kalóriákat. Megkockáztatja a túlsúlyt és az ezzel kapcsolatos összes egészségügyi problémát.

---