Ezért tévedsz a WC-n
testtartás
Úgy ülünk a WC-n, mintha szék lenne - végzetes hiba. Egészségedre a francia guggoló WC!
A WC tabutéma
Bár az ókori egyiptomiak üzleti tevékenységük egy részét ülve végezték, Európában a szék használatát sokáig a jobb rétegek számára tartották fenn - az emberek még a WC-vel is el akarták választani magukat az egyszerűektől. Egészen addig, amíg el nem terjedt a vízöblítés, egyre többen kezdték el dolgozni ülve. Ma a WC-ülést sokan modern civilizációnk sikerének szimbólumának tekintik - legalábbis a nyugati világban. De alig beszél valaki arról, hogy mi történik pontosan a WC-ben.
A székletürítési problémák, mint például az inkontinencia vagy a székrekedés, még mindig tabuk a társadalmunkban - ezen aligha próbálkozik valaki. Ennek megfelelően nagyon kevés olyan ember van, aki valóban jártas ebben a témában.
A guggolás jobb, mint az ülés
Ha guggolunk, akkor automatikusan laza medencefenék izomzatunk van. Ez azt jelenti, hogy a bél egyenes. Ha ülő helyzetbe megyünk, a medencefenék izma meggörbül - az ürítés nehezebbé válik.
A röntgensugarak kimutatták, hogy amikor a hát és a comb körülbelül 90 fokos szöget zár be, a bél utolsó része ívelt. Körülbelül 20 fokos szögben egyenes. Az ürítés könnyebbé válik.
Leguggolva is gyorsabb. Egy vizsgálatban a tesztalanyok guggolása kevesebb mint 1 percet vett igénybe. Több mint 2 perc telt el ülve. Ezenkívül sok ember döntő hibát követ el a fürdőszoba alatt. Úgy gondolják, hogy a bélmozgás elérésére kell törekedniük. A valóságban azonban ellazulnunk kell. A sajtónyomás egyáltalán nem segít.
A következő alkalomra ez azt jelenti: vegye le a nyomást és lazítson. A jó dolgokhoz idő kell.