Ezt a két összetevőt abszolút kizárni az étrendből a nő táplálkozási szakértői szerint

Szódavíz, édesség. Tudjuk, hogy a hozzáadott cukrokban gazdag ételek károsak az egészségünkre. De a táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek a legtöbb ipari termék két összetevőjére is, amelyeket mindenképpen kerülnünk kell. Ismerje meg, hogyan lehet észrevenni ezeket a rejtett cukrokat.

Kétséges összetevők, adalékanyagok, nátrium, hozzáadott cukrok. Egyes feldolgozott élelmiszerek veszélyesek lehetnek egészségünkre. A Well + Good magazin több táplálkozási szakértőt is felkért, hogy állítson össze egy listát azokról az összetevőkről, amelyeket már nem fogyasztanak, és amelyeket határozottan nem javasolnak a betegeiknek. Két elemet emeltek ki a szakemberek: a kukoricaszirupot és a mesterséges édesítőszereket, amelyek mégis rendkívül jelen vannak szupermarketeink polcain.

Kukoricaszirup és édesítőszerek: miért nem ajánlott ?

Az ipari kukoricaszirupban magas a fruktózszint, az egészségre káros édesítőszer: "Kimutatták, hogy elősegíti az inzulinrezisztenciát, ami csökkenti a szervezet azon képességét, hogy megfelelően szabályozza a vércukorszintet" - mondta Gabrielle McGrath, a Well + Good dietetikusa. . E magas fruktóztartalma miatt a kukoricaszirup vélhetően növeli a cukorbetegség, az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

---