Ezt valószínűleg nem tudta! Fogyókúra szex mellett 20 kilogrammot veszít - KFetele

5 hónap alatt akár 20 kilogrammot is fogyhat. Először nézzük meg, mit kell enni, ha követni szeretné ezt a diétát.

Mit válasszon reggelire

- egy csésze kávé, határozottan édesítetlen

- egy pohár narancslé (de fél citromot kell belenyomni)

- két szelet pirított fekete kenyér;

- A banánt helyettesíthetjük egy tál tejjel és néhány evőkanál zabbal.

Afrodiziákum ebédek

- Egy darab csirkemellel vagy marhahússal;

- 200 ml tej vagy joghurt;

- 150 gramm borsó vagy pirított bab.

- grillezett vagy sült csirkemell;

- negyed pohár vörösbor.

Kis mennyiségű édesség megengedett

Ha nagyon szereted az édességeket, és egyáltalán nem tudsz lemondani róla, akkor egyél egy négyzet alakú, maximum két étcsokoládét naponta.

NE felejtse el az uzsonnákat!

Nem szabad elfelejteni a nap két snackjét. Ebben az időben választhat egy joghurtot, gyümölcsöt vagy egy energiadarabot.

És a fő elem. Nem

És ne felejtsd el ennek az egyedülálló étrendnek az alapvető elemét: a SEX-et. Hetente legalább hatszor. Tehát ne hagyja ki a lehetőséget, hogy jól érezze magát és fogyjon. Javasoljuk, hogy minél több szexuális helyzetet próbáljon ki. Jó tudni, hogy a szex 25 percében akár 250 kalóriát is megéghet. Ezenkívül a gyorsan behatoló szex 800 kalóriát spórol meg!

---