Ezzel a trükkel növeli motivációját

A dicsérettől az álmokon át a versenyig: 14 különböző motivátor létezik. Ha tudod, melyek vonatkoznak rád, aktiválhatod őket tanulás közben és a munkahelyeden, és így új energiát találhatsz!

A letargia igazi probléma. Nem számít, hány dolog szerepel a tennivalók listáján, lehetetlennek tűnik felkelni. Ennek számos lehetséges oka lehet.

Tehát a lelkiállapot a depresszió tünete lehet. De talán a munka vagy a téma unalmas és nem jelent kihívást. Vagy az ok a személyiségben rejlik: egyesek csak nehezen tudják megvalósítani az ambíciókat. Nyugodtabb vagy az életben.

Hacsak egészségügyi problémája nincs a kedvetlenség mögött, ismernie kell a motivátorait, hogy lerázza magáról. Más szavakkal: tudd meg, mi motivál.

Mi hajtja az A embert, lehúzza B személyt

14 különböző motivátor létezik. Ezek közül három-öt vonatkozhat egy személyre. Vannak demotivátorok is, olyan dolgok, amelyek lehúznak. Különösen érdekes: Az egyik ember számára ideális általános feltételeket a másik demotiválónak is felfoghatja.

Ez az elmélet és a mögötte álló 14 motivátor az orosz sportpszichológusok 1970-es évekbeli tanulmányi eredményeire vezet vissza. Megkérdezték a sportolókat a keretfeltételekről, amelyeket ideálisnak tartanak a sportolás pillanatában.

Az 1980-as években az USA-ban az űrkutatók a motiváció témájával is foglalkoztak. Eredményeik majdnem megegyeztek az orosz tudósok eredményeivel. Charles Garfield, a NASA pszichológusa végül egyesítette mindkét tanulmány eredményeit.

A dicsérettől az álmokon át a versenyig: a 14 különböző motivátor

A két tanulmány nagyjából ugyanazokkal a motivátorokkal állt elő. A következő 14 szempont már megalapozott.

• Kellemes környezet

Ezzel a motivátorral az a kérdés, hogy egy szépen berendezett munkahely ösztönzi-e a cselekvési szomjúságot, nem érdekel-e Ön hol dolgozik, vagy akár durva vagy egyszerű környezetre is szüksége lehet a produktivitáshoz.

• felelősség

Szeretsz felelősséget vállalni? Élvezi a vezetői feladatokat? Akkor a felelősség az egyik motivátorod. Demotivátorként megjegyezheti a felelősséget, ha kimerítőnek találja más emberek munkájától és a hibákért való felelősségét.

• Legyen aktív és elfoglalt

Ha ez arra ösztönzi, hogy különösen elfoglalt és aktív legyen, akkor ez a motivátor rád vonatkozik. Ha ez a keret stresszt okoz számodra, akkor ez a demotivátorod.

• sikerek

Azok az emberek, akiket a "sikertényező" motivál, új lendületet kapnak, ha figyelembe veszik a már elért eredményeket. De vannak olyan emberek is, akiknek demotiváló a gondolkodás a múltról.

• Előrehalad

Az első lépés a legnehezebb - ha ez a mondás megfelel a munkád módjának, akkor a fejlődés lehet a motivátorod. Ebben az esetben minden sokkal könnyebb lesz számodra, amint rájössz, hogy a dolgok előre haladnak. A haladás demotiváló lehet, ha például nem olyan nagy, mint remélték, vagy ha azt jelenti, hogy a feladat csak félig van elvégezve az Ön számára.

• Együtt dolgozni

Sokan szeretik, sokan utálják, és valószínűleg csak néhány ember van közöttük: csoportmunka. Az igazi csapatjátékosok számára ez a tényező motivál. Akik inkább egyedül dolgoznak, és idegesítőnek tartják, ha megbeszélik a dolgokat másokkal - az ellenkezője érvényes.

• Kihívás

Nagyobb a valószínűsége annak, hogy kivirágzik, ha egy feladat kihívást jelent, vagy amikor magabiztosnak érzi magát a témában? A helyzettől függően a kihívás az egyik motivátorod vagy demotivátorod.

• verseny

Néhány ember számára a verseny tényleges ösztönző tényező. A cél: jobb lenni. Másokat viszont lehúznak, hogy folyamatosan összehasonlítsák és megmérjék magukat.

• dicséret és elismerés

Mindenki szereti a dicséretet és az elismerést. De inkább az a típus vagy, aki aztán a babérjain nyugszik, vagy energiát merít belőle, hogy továbbra is szorgalmas legyen? Egyébként a fizetés is elismerésnek számít. Ha kedvetlen vagy, mert keveset keresel, akkor ezt a tényezőt is kipipálhatod.

• Készülj fel

Motivál téged, amikor előadásokat vagy értekezleteket kell készítened - például azért, mert magabiztosabbnak érzed magad az ügyben? Vagy emelkedik a stressz szintje a helyzetben, így újra le szeretné mondani a találkozót?

• Hiedelmek

Munkájától, tanulmányi tárgyától vagy vizsga témájától függően meggyőződése motiváló is lehet. Különösen szívesen dolgozik olyan témákban, amelyek jelentenek valamit Önnek? Vagy másrészt lehúzza - például azért, mert kritikát kell vetnie egy szívéhez közeli projekt miatt?

• Látomások és álmok

Vannak emberek, akik messzire gondolnak a jövőben, és akik szívesen dolgoznak céljaik és álmaik felé. Vannak azonban olyan emberek is, akik félnek a jövőtől, vagy egyszerűen csak inkább itt és most élnek. Ami inkább rád vonatkozik?

• példaképek

Olyan emberek felé orientálod álmaidban, akik már elérték a célt? Vagy inkább a saját dolgát csinálja, ahelyett, hogy a kitaposott utat követné?

• Legyen nézője

Ez a tényező az egyik motivátorod vagy demotivátorod, attól függően, hogy produktívabb vagy-e, ha van közönséged (és jól érzed magad, ha csinálod), vagy egyáltalán nem működik semmi, amint valaki átnéz a válladon.

Hogyan lehet növelni a hajtást a motivátorokkal?

Az ok ismerete, hogy miért vagy tanácstalan egy feladatban, máris megkönnyíti a helyzet elviselését. Mert ha egy feladat nem aktiválja egyik motivátorodat, akkor nem kell csodálkoznod az ambíció hiányán. Ugyanakkor megpróbálhatja aktiválni a motivátorokat is.

Ha egy csapat játékosa nem tudja összeszedni magát egy bosszantó feladathoz, akkor talán be kellene szereznie egy kollégát a fedélzetre. Ha jobban motivál a pénzügyi elismerés, akkor kérhet emelést, vagy akár áttérhet egy jobban fizető iparra. Ha csak akkor talál teljesítést, ha kiáll a meggyőződése mellett, akkor azt is fontolja meg, hogy a jelenlegi munka megfelelő-e.

---