F - amapur napló - fórum
Valamivel ezelőtt először kipróbáltam az Amapurt. 2-3 kg-ot akartam lefogyni. De nem volt elég motivált, mert csak 2-3 kg volt. Tehát most az eredmény. Az elmúlt hónapokban 7 kg-ot hízott és a múlt héten nyaralni ment. A nyári szoknyám már nem passzolt, a fürdőruháról nem is beszélve. Egyáltalán nem éreztem magam jól, és a barátok/ismerősök már "udvariasan" " tudatosították szélesebb csípőmet, és ez elég. Tennem kell valamit.
csak egy nap után 300 grammal csökkent a súlyom. Ha így folytatódik, nagyon elégedett vagyok. Várom a holnapot, és remélhetőleg a csökkent súlyomat.
A levesek és a turmixok íze különösen jó. Mivel problémám van ennyi vizet inni, nem eszek sütit. Most töltsön fel 2 1/2 liter folyadékot levesekkel és turmixokkal.
Izgatott vagyok. 65,7 kg! Nagyszerű, most még motiváltabb vagyok, és várom a holnapot és a Mérlegemet. A mai naptól már nem utálom a mérlegemet, mert megmutatják, hogy sikeres vagyok Amapurral. Nagyon jól érzem magam.
Ma az első sportom az Amapur bevétele óta.
Tegnap egy órát sétáltam, ma pedig kocogok.
Még nem fejeztem be a 4 literes vizet. De 2-ről majdnem 3 literre mentem. Tegnap 45 percet kocogtam, és elég energiám volt. Hiánytünetek nincsenek.
64,7 kg összesen 2,3 kg.
Tegnap fél órát kocogott. Ma egy séta kivételével nincs sport.
Eddig nem vétkeztek.
63,7 kg ismét 1 kg-mal kevesebb. Összesen 3,3 kg.
Szuper. Olyan izgatott vagyok! Bár tegnap kicsit vétkeztem, a szép időben két sört ittam.
Tehát és most nem szabad kocogni az erdőben.
Állva 63,7 kg-nál. De nem rossz, eddig működött, és holnap valami megint a mérlegen fog történni.
Csak körülbelül 2 liter folyadékot fogyasztottam.
45 percig kocogtam
Tegnap megint kocogtam 45 percig. Nem vétkeztem és most 63,3 kg vagyok. Tehát ismét 400 gr.
Összesen 3,7 kg fogyott 8 nap alatt és 4 sportot is végzett.
Tartsa még 2 napig.
Súly ma reggel 63,3 kg. Majdnem sikerült a 4 kg. Ha kitartok ma és holnap, akkor működni fog. Ma este megint kocogni fogok.
Pénteken egy marhahús filét és egy ropogós salátát várok jutalomként a diéta 10 napjára.
62,7 kg Jaaaaaaaa super. 10 nap alatt összesen 4,3 kg fogyott. Nagyszerű eredmény. Nagyon köszönöm az Amapurnak, ajánlani fogom.
Mivel olyan jól sikerült, még mindig használom a maradékot, ennek elégnek kell lennie 2 napra. Akkor újra kapcsolatba lépek, mert elkezdem a rugalmas étrendet.