Fagylalt, amely nem veszélyezteti az alakját
- Cristina Popov
- 2018. augusztus 10. 2 perc olvasás
Mi lehet finomabb és hűvösebb egy forró nyári napon, mint egy fagylalt? Általában a desszert elkészítéséhez felhasznált összetevők elég sok kalóriát tartalmaznak, ezért a fagylalt a diéta során szerepel a tiltott ételek listáján.
Bár nehéz elhinni, van egy finom fagylalt, amely gyorsan elkészül, kevés kalóriát tartalmaz és nem jelent veszélyt az alakra.
Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú fagylaltot?
Azok a nők, akik diétáznak, de szeretnék élvezni a fagylalt ízét, van egy recept, amelyet a gyakorlatban is lehet alkalmazni, hogy finom, de alacsony kalóriatartalmú desszertet kapjanak.
összetevők:
3 csésze málna,
2 csésze sovány joghurt,
másfél teáskanál vaníliaeszencia,
negyed csésze cukor.
Az elkészítés módja:
Ahhoz, hogy egy finom fagylaltot élvezhessen, anélkül, hogy aggódna a felesleges kilók miatt, először egy turmixgépbe kell tenni málnát, joghurtot, cukrot és vaníliaeszenciát. Pár percig alaposan keverje össze az összetevőket, hogy az összetétele paszta állagú legyen és krémes legyen - írja az eatingwell.com. Miután ezt megtette, tegye az egész keveréket egy edénybe, és hagyja néhány órán át a fagyasztóban. Ügyeljen arra, hogy óránként vegye ki a fagylaltot és keverje össze, hogy elkerülje a jégdarabok megjelenését a tartály szélén.
Egy adag 148 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az e recept szerint elkészített fagylalt nem veszélyezteti az alakját, de kielégíti az édesség utáni vágyat.