Fagylalt diéta

A fagylalt megengedett mennyisége és fajtája

- 200 gramm tejszínes fagylalt
- 250 gramm gyümölcsfagylalt
- 140 gramm tejszínes fagylalt és 40 gramm tejszínhab
- 170 gramm gyümölcsfagylalt és 40 gramm tejszínhab
- 150 gramm fagylalttekercs vagy desszert

Fagylalt diéta. Mit enni

Fagylalt diéta. Hónapok

Reggeli: kávé vagy tea és egy szelet pirítós, amelyre egy evőkanál cukrozatlan lekvárt tehet

Vacsora: 100 gramm tészta vagy spagetti, tenger gyümölcsei, 100 gramm marhahús és 200 gramm saláta sárgarépával, uborkával, paprikával és paradicsommal.

Fagylalt diéta. kedd

Reggeli: kávé vagy tea és egy szelet pirítós édesítetlen lekvárral

Vacsora: rizs és paradicsom saláta

Fagylalt diéta. szerda

Reggeli: kávé vagy tea egy szelet pirítóssal és cukrozatlan lekvárral

Vacsora: 100 gramm tészta fokhagymával és olívaolajjal, 100 gramm sovány sonka és 200 gramm paradicsom, uborka és hagyma saláta.

Fagylalt diéta. csütörtök

Reggeli: tea vagy kávé egy szelet pirítóssal és cukrozatlan lekvárral

Vacsora: egy tál tört tök, 150 gramm grillezett csirke és 200 gramm saláta paradicsommal

Fagylalt diéta. péntek

Reggeli: tea vagy kávé egy szelet pirítóssal és cukrozatlan lekvárral

Vacsora: két hámozott burgonya, 200 gramm tenger gyümölcsei padlizsánnal és grillezett paprikával

Fagylalt diéta. szombat

Reggeli: tea vagy kávé egy szelet pirítóssal és cukrozatlan lekvárral

Vacsora: tésztasaláta (80 gramm tészta, 50 gramm mozzarella, két apróra vágott paradicsom és egy evőkanál kapribogyó) és grillezett csirkemell.

Fagylalt diéta. vasárnap

Reggeli: tea vagy kávé egy szelet pirítóssal és cukrozatlan lekvárral

Snack: 100 gramm málna

Vacsora: 200 gramm Margherita pizza és 50 gramm zöldbab, főzve vagy párolva.

ÓVATOS! Nincs konkrét bizonyíték erre az étrendre vonatkozóan. Mielőtt bármilyen fogyókúrát elkezdene, konzultáljon orvosával.