Fahéj fahéjjal a fogyáshoz
A kefir sokat és szigorúan fogyókúrába lépett, és szinte mindegyik fogy. Nehéz alábecsülni ezt a terméket - finom, egészséges, helyreállítja a bél mikroflóráját, megkönnyíti az éhségérzet feledését és ugyanakkor nagyon könnyű! Még akkor is, ha napi 2 liter kefirt iszol, fogyni fog (feltéve, ha nem eszel semmit). A kefir koktélok rengeteg fogyókúrában vesznek részt, és kiváló eredményeket adnak. A fahéjat szintén régóta hasznos fogyókúrás termékként ismerik el. A fahéjnak köszönhetően a fahéjnak köszönhetően fokozódnak az anyagcsere folyamatok, ami lehetővé teszi, hogy nagyobb súlyt fogyjon - mintha többet mozogna.
Mennyire hasznos a kefir fahéjjal?
Ezt a csodálatos kombinációt az emberek már régóta alapították: nemcsak finom, de segít a fogyásban is! Az a tény, hogy egy ilyen ital legalább két órán át megmenti az éhségtől, majd később bevehet egy ilyen adagot. Kefir és fahéj - tandem, amely egyszerre javítja az egész gyomor-bél traktus aktivitását, és lehetővé teszi az anyagcsere szétszórását. Az anyagcsere folyamatok gátlása miatt a súly holtpontban lehet. Ezért, még akkor is, ha nem fahéjas kefir étrendet használ, könnyen alkalmazhatja ezt a keveréket a megfelelő táplálkozási vagy fogyókúrás rendszer kiegészítéseként.
Recept: kefir fahéjjal - opciók
Egy ilyen csodálatos termék elkészítésében nincsenek bonyodalmak, és ha megpróbálja ezt legalább egyszer megtenni, rájön, hogy hihetetlenül egyszerű. Használhat turmixgépet, manuálisan is összekeverheti - géppel vagy normál villával.
- Fahéjas koktél. Egy pohár 1% zsírtartalmú kefirhez adjon fél teáskanál fahéjat, keverje össze vagy keverje össze egy turmixgépben (az állaga kissé más lesz). Kész!
- Kefir borssal és fahéjjal. Azok számára, akik szeretik a fűszereket, ez a recept tökéletes. Vegyünk egy pohár 1% kefirt, adjunk hozzá egy evőkanál fahéjat és pirospaprikát - a kés tetejére. Mindegyiket turmixgépben keverjük össze vagy keverjük össze.
- "Kefir + fahéj + gyömbér" koktél. Egy pohár 1% kefirhez adjunk fél teáskanál fahéjat, a lehető legtöbb őrölt gyömbért. Mindegyiket turmixgépben keverjük össze vagy keverjük össze.
Az összes lehetőségre vonatkozó cselekvés nagyjából megegyezik, ezért válasszon kedved szerint A fogyásnak nem szabad erőszakos erővel átélnie, kellemesnek kell lennie - csak akkor hozod a végére.
Hogyan kell inni a kefirt fahéjjal?
Sokan úgy vélik, hogy ha éjjel kefirfahéjat szed, akkor lefogyhat. Ez a vélemény téves: ha rendszeres étrendet vesz fel, aminek következtében túlsúlyos, adja hozzá ezt, akkor nem fogyhat, mert tovább növeli étrendjének kalóriatartalmát. A fogyáshoz pedig csökkenteni kell a kalóriabevitelt! Ezért a "kefir és fahéj" zsírégető koktél csak akkor fog működni, ha nagy mennyiségű ételt töröl az étrendből, és ezt az italt hozzáadja erre a helyre. A legtöbb ember számára egy ilyen étkezés vacsora. Ha a vacsoráját ezzel a keverékkel helyettesíti, akkor elég gyorsan lefogy. A lényeg az, hogy ehet, amíg az egyensúly nem mutatja a kívánt alakot: ártalmatlan.
A legjobb, ha a fogyáshoz kefirt készítenek fahéjjal és gyömbérrel a megfelelő táplálkozás tervében, akkor a sikere különösen gyors lesz. Próbálja ki ezt a diétát:
- Reggeli: hajdina tejjel vagy zöldséggel, vagy más zabkása bogyókkal vagy gyümölcsökkel.
- Ebéd: túró vagy fél csésze túró.
- Ebéd: zöldségsaláta vagy könnyű leves (kis adag), egy adag hús/baromfi/hal + zöldség vagy gabona köret.
- délutáni nasi: bármilyen gyümölcs- vagy gyümölcs-/zöldségsaláta.
- vacsora: kefir fahéjjal fogyáshoz.
Vacsora után teát inni cukor vagy víz nélkül. Egy ilyen diéta pillanatok alatt elvékonyodik.