Fahéj, gyömbér; Kurkuma az anyagcsere turbó zsírégetéshez
csakúgy, mint a kókusztej, a fűszerek is Fahéj, gyömbér és kurkuma az igazi anyagcsere fokozza és segít fogyni minden étrendben. Vannak olyan tanulmányok, amelyek ezt még bizonyítják is - és az anyagcsere-rúgás így működik.
Tartalom - Fahéj, gyömbér és kurkuma az anyagcsere-turbó a zsírégetéshez
- 1. fahéjhatás: szabályozza a vércukorszintet
- 2. fahéjhatás: növeli az inzulinérzékenységet
- Fahéjhatás 3: Erős antioxidáns
- A gyömbér hatása a zsírégetésre
- A gyömbér fő hatásai a következők:
- 1. és 2. gyömbérhatás: Az anyagcserét közvetlenül és aktívan stimulálják, elősegítik a bél aktivitását
- 3. és 4. gyömbérhatás: az epe és a nyál áramlása megnövekszik.
- 5. gyömbérhatás: gyulladáscsökkentő
- Végül, de nem utolsósorban, a gyömbér fantasztikus íze van rizshez, húshoz vagy halhoz is.
- A kurkuma hatása a zsírégetésre
- 1. kurkumahatás: Az epe megnövekszik
- Kurkuma hatás 2: A kurkuma elnyomja az étvágyat
- A gyulladáscsökkentő ételek áttekintése
- Ezek a gyógynövények és fűszerek egészséget elősegítő tulajdonságokkal is rendelkeznek:
- Fahéj, gyömbér és kurkuma következtetés:
- Segítenek a fogyásban is:
Ugrás a cikkre
A fahéj az egyik legrégebbi fűszer, amelyet 5000 évvel ezelőtt használtak Kínában, és az egyik legnagyobb antioxidáns-lerakódás minden más fűszerhez képest. A fahéj olyan fűszer, amely a fahéjfák szárított kérgéből származik; örökzöld fa, amely trópusi éghajlaton növekszik. A fahéj az egyik legjobb fűszer, amely 3 okból indítja el a zsírégetést:
Szabályozza a vércukorszintet
Növeli az inzulinérzékenységet
Erőteljes antioxidáns
A fahéj, mint a bazsalikom, szintén erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és képes enyhíteni az izmok és ízületek fájdalmát és merevségét, például az ízületi gyulladást.
A fahéj pozitív hatással van az agy működésére. Csak a fahéj szaga vagy a fahéjat tartalmazó rágógumi rágása segíthet javítani a memóriát és az éberséget.
Ezenkívül a fahéj képes csökkenteni az erek gyulladását, ami arteriosclerosishoz vagy szívrohamhoz vezethet. Hasznos tulajdonságokat mutat a baktériumok és gombák elleni küzdelemben is.
A fahéj inkább közvetett fűszer a zsírégetéshez, mert a fahéj nem tudja közvetlenül stimulálni az anyagcserét. A fahéj arra ösztönzi a zsírégetést, hogy idővel alacsony szinten tartja a vércukorszintjét.
1. fahéjhatás: szabályozza a vércukorszintet
A fahéjról szóló tanulmányban, 3 különböző vizsgálati csoporttal. Az 1. csoport 1g fahéjat, a 2. csoport 3g fahéjat, a 3. csoport pedig további 6g fahéjat kapott naponta kapszula formájában.
40 nap elteltével a tesztalanyok ezen csoportjai összesen 15-25% -kal csökkenthették vércukorszintjüket.
Naponta fél teáskanál fahéjat kell bevenni, ez körülbelül 1,5 gramm, de legalább 1 gramm, ha érezni szeretné a hatást (a fahéjhatás általában 40 napon belül érezhető).
Könnyedén használhat például fahéjat. joghurttal, kvarkkal, gyümölccsel vagy teában. Indiában minden nap részeg a fahéjas tea. A fahéjas tea megakadályozza a megfázást, elősegíti a vérkeringést és erősíti az emésztést.
2. fahéjhatás: növeli az inzulinérzékenységet
A fahéj rendszeres fogyasztásával az izomsejtek jobban felszívják az elfogyasztott ételek vércukorszintjét. Ennek eredményeként általában kevesebb inzulint termel a szervezetben, mert a vércukorszintjének nem kell annyira emelkednie. Az eredmény: Fokozott a zsírégetésed.
Fahéjhatás 3: Erős antioxidáns
A fahéj összetevői növekedésük megállításával segíthetnek a bakteriális fertőzések és gombás megbetegedések ellen. A fahéj tartalmaz néhány gyulladáscsökkentő anyagot is, amelyek állítólag segítenek enyhíteni az izmok és ízületek fájdalmát és merevségét, valamint enyhítik a menstruációs görcsöket.