Fahéj terhesség alatt Ezt tudnia kell
Fahéj terhesség alatt: ezt tudnia kell
Fahéj terhesség alatt: Veszélyes vagy nem?
Különösen a karácsonyi szezonban a fahéj mindenütt jelen van: a fahéjcsillagok aromás illatot árasztanak, és az összes többi finomságot nehéz elképzelni a fűszer nélkül. Alapvetően a fahéjnak számos pozitív egészségügyi hatása is van (mindent megtudhat a fahéj hatásáról itt) de legyen óvatos, ha terhes nőknél fogyasztja fűszer a következő tulajdonságok miatt:
- A fahéj az egyik munkaerő-kiváltó Fűszerek. Ennek ellenére nem kell teljesen megtenni fahéj nélkül a terhesség alatt: Mert csak 300 gramm tiszta fahéj gyakorolhatja a vajúdást. Összehasonlításképpen: A Zimtstern számos receptjénél csak két teáskanál fahéjat használnak a receptben, ami kb. 4 gramm fűszernek felel meg.
Bizonyos fahéjnak azonban két másik összetevője van, amelyek negatív hatással lehetnek: Kumarin és cinnamaldehid.
- Kumarin biztosítja a fahéj csábító illatát, de nagy mennyiségben szédüléshez, hányáshoz, fejfájáshoz és a máj károsodásához vezethet.
- Nagyobb mennyiség Cinnamaldehid káros lehet a születendő gyermekre, amint azt a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet hangsúlyozza.
De: van különbség a fahéj és a fahéj között!
Kétféle fahéj kapható az üzletekben: The olcsó cassia fahéj és a minőségi kiváló minőségű ceiloni fahéj. Ez utóbbi szinte semmilyen kumarint nem tartalmaz, amint azt a Stiftung Warentest kifejti, ezért Ceiloni fahéj egyértelműen előnyösebb.
A terhes nőknek ezt szem előtt kell tartaniuk
- Fogyasszon fahéjat és fahéjtermékeket csak mértékkel terhesség alatt! Még akkor is, ha az egyes receptek soha nem tartalmaznak sok fahéjat, nem kockáztatja meg a nagyobb mennyiségű kumarin fogyasztását.
- Kerülje a késztermékeket: Leginkább kasszia-fahéjat tartalmaznak, amely a leírtak szerint fahéjaaldehidet és kumarint tartalmaz. Ehelyett süsd meg te magad az ártalmatlan ceiloni fahéjjal.
- Figyelni Organikus minőség fahéjjal. Itt győződjön meg arról, hogy nincsenek növényvédőszer-maradványok.
Ezt terhesség alatt kerülnie kell
- Fahéj kapszula: Sok cukorbeteg szed fahéj kapszulát, mert csökkenti a vércukorszintet. A fahéj kapszulákat nagy mennyiségű fahéjaldehid és kumarin is jellemzi, ami lehetővé teszi azt a következtetést, hogy a gyártás során kassia fahéjat használnak. A Szövetségi Terhes Nők Kockázatértékelési Intézete tehát itt kockázatot lát, ezért terhesség alatt teljesen kerülni kell a kapszulák szedését.
- Fahéj olaj: Az illóolaj nem alkalmas terhes nők számára, mivel a magas koncentráció növeli az összehúzódások kockázatát.
Szeretne többet megtudni a terhességgel kapcsolatos egyéb témákról? Itt tisztázzuk a terhesség alatti súlygyarapodást. Itt arra a kérdésre térünk ki, hogy teherbe tud-e repülni, és itt megtudhatja, mi a vízvisszatartás a terhesség alatt.
Szeretne beszélni más leendő szülőkkel a terhességről? Ezután vessen egy pillantást a közösségünkre.