Fájdalom és nyereség

Színész, televíziós és filmproducer, 48 évesen kifogástalan. Hogyan sikerül a színésznek egyáltalán nem megmutatni a korát? Nos, Mark a hét 7 napján edz, és szigorúan betartja a menetrendet.

Az Instagram rajongójának kérésére Mark részletes választ adott az általa vezetett életmóddal kapcsolatban.

Minden nap, azon dolgok listáján, amelyeket ellenőrizni kell a színész számára: két fontos edzés, amely több mint egy órán át tart, zuhanyzók, harapnivalók, étkezések, gyógyulás kriosaunában, golf, üzleti találkozók és természetesen a családdal töltött idő.

fájdalom

A színész programja hajnali 2: 30-kor kezdődik. 3: 15-kor ima és reggelizés következik.

3:40 és 5:15 között van az első edzés, amely magában foglalja a súlyemelést. 5: 30-kor eszik, 6: 00-kor pedig zuhanyozik. 7: 30-ig a színész golfozik, ami újabb edzésnek tekinthető. 8: 00-kor harapnivalók és gyógyulás van kriosaunában.

Egy nemrégiben készült interjúban Wahlberg elmondta Ellen DeGeneres-nek a krioterápia előnyeit: "Nagyszerű a gyógyuláshoz, eltávolít minden gyulladást a szervezetből és segíti az alvást.".

10: 30-kor, amikor Hollywoodban a legtöbb ember munkába áll, Mark ismét eszik és üzletet folytat.

15: 00-kor elveszi gyermekeit az iskolából, és új falatozik. Egy órával később kezdődik a nap második edzése. Vacsorázzon a családdal, és 7: 30-kor feküdjön le.

Néhány hónappal ezelőtt a színész neve felmerült a börtönre ítélt Richard Rodriguez botrányban, egy szteroidrombolóban, aki azt állította, hogy ő az ügyfele. Aztán Wahlberg azzal védekezik, hogy keményen dolgozott a vágyott test megszerzéséért.

"Boogie Nights", "Mile 22", "Shooter", "Ted", "Pain & Gain", "Fear", "Apa otthona", "Lone Survivor", "Patriots Day", "The Departed", "Instand" Family "," Transformers "," The Italian Job "," Rock Star "a leghíresebb filmek, amelyekben a színész játszott.