Fájdalom szülés után

A terhesség és a szülés számos fiziológiai változást idéz elő. Míg a fájdalom nagy része a hónapok során elhalványul, némi fájdalom fennmaradhat, és újak jelentkezhetnek.

fájdalom

A születést követő három-tizenkét hónapban a test visszatér, vagy majdnem (!) a korábbi jellemzőihez (súlycsökkenés, normál testtartásba való visszatérés, a szalagok lazaságának csökkenése stb.). A terhesség alatt jelentkező fájdalom és kellemetlenség lassan elmúlik.

Néha azonban egyes fájdalmak fennmaradhatnak, és újabbak is megjelenhetnek. A hátfájás többnyire a hasi izmok gyengeségével függ össze, amelyek terhesség alatt nagyon megnyúltak. Kiváltságos a hasizmok mélyrétegeinek edzése.

Feküdj a hátadon térdre hajolva. Tegye be a hasát (mintha túl szűk nadrágot kötne) tíz másodpercig, normálisan lélegezve. Ismételje meg 10-szer.

A gyengeség és a kismedencei izmok hajlamosító tényezők a fájdalomra a medencében, közvetlenül a fenék felett és a csontban, közvetlenül a szemérem felett. Ezen izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok vagy a hüvelyi kúpok használata segíthet.

Feküdj a hátadon térdre hajolva. Amikor a szájon keresztül lélegez, összehúzza a medencefenékét, mintha a vizeletet és a gázt tíz másodpercig tartaná. Ismételje meg 20-szor.

A epiziotómia, A könny, a hüvelyszakadás vagy az idegek nyújtása a szülés során alkalmanként fájdalmat okozhat a perineum területén. Ezeket a fájdalmakat deszenzitizációs gyakorlatokkal és elektromos áramokkal lehet kezelni, például a perineális és a medence rehabilitációjában.

Előfordul az is, hogy néhány nőnek fájdalma van a vulvában, amelyet vagy szex, vagy érintés okozhat, vagy állandó, de súlyosbíthatja a vulvára nehezedő nyomás vagy szexuális érintkezés. Ezeket a fájdalmakat vulvodynia-nak nevezzük. Két vagy négy altípusa van a vulvodynia-nak. A kezelések a gyógyszeres kezeléstől, a műtéttől a fizioterápiáig terjednek a perineális és a kismedencei rehabilitációban. Ha úgy gondolja, hogy ilyen típusú fájdalomtól szenved, beszéljen kezelőorvosával, aki diagnózist állít fel és eligazítja Önt a kezelés megválasztásában.