Falánk étrend
A Wolverine Diet Jutta Kramer szerző azonos nevű könyvéből származik, és a korábbi diétaváltozatokkal ellentétben nem kellene szigorú korlátozásokat előírnia az adott étkezési magatartás tekintetében.
Ezért úgy tűnik, hogy ez a változat mindazok számára működik, akik számára a korábbi étrend korlátozásai és követelményei túl szigorúak voltak.
Alapelvei Wolverine Diet
Még a Wolverine Diet Három alapvető szabályt kell betartani. Tehát nem kénytelen többet sportolni, hanem azért, hogy élettel telibbé tegye az életét, és élvezze a kirándulásokat és a kimenést.
A falánk étrendben a súlyvesztés a fejben kezdődik. (Kép: Tatjana Balzer - Fotolia.com)
A kiegyensúlyozott testtartás ugyanolyan fontos, mint hogy a táplálékkal nem kompenzálják a boldogság hiányát, mert ez a diéta is érvényes: A fogyáshoz több energiát kell elégetni, mint amennyit elfogyasztani.
Eljárás és időtartam
Mielőtt elkezdené a tényleges Wolverine Diet a könyvben szereplő információk célja az olvasó tájékoztatása a legkülönfélébb táplálkozási koncepciókról. Ezután ezekre az információkra alapozva diétaprogramot készít.
Az étrend ezen változásával párhuzamosan úgymond pszichológiai változásnak kell megtörténnie annak érdekében, hogy felismerje és elsajátítsa a titkos éhségingereket önmagában és a környezetében. Ban,-ben Wolverine Diet ez az étrend és a hozzá kapcsolódó pszichológiai viselkedés állandó változásának fogalma.
Következtetés: éhezés helyett psziché
Jutta Kramer megígéri a Wolverine Diet Fogyjon korlátozás nélkül. Hogy ez a koncepció fenntarthatatlan, intuitív módon helyesnek tűnik. Helyesen utal azonban a túlsúly pszichológiai oldalára. Az étrend az érzelmi problémák kompenzációjaként gyakran elhízáshoz vezet, és megakadályozza a hosszú távú jólétet.