Falánkság Hogyan kell vigyázni és ellenállni a kísértésnek

Egy második szelet desszert pite, egy csokoládé minden este a TV előtt ... Édes fog vagy, mint sok nő, de szeretné, ha nem érezné az alakja. Megoldásaink, profilonként, hogy ellenőrizhessük vágyait.

Édesnek rabja:

A reggeli mulatságok, a 17 órás vágy, az édesség iránti vágy, amely egy órával a vacsora után jelentkezik ... Az időt az irodában lévő cukorkadagoló előtt töltöd, vagy a konyhád csokis szekrényében lopakodsz. Édes szerelmes, nem tudja visszatartani magát, amint felmerül a késztetés. Azonban amellett, hogy a szervezet gyorsan tárolja őket, ezek a gyors cukrok elősegítik a cukorbetegséget.

A megoldás: cserélje ki ezeket az ipari termékeket cukros ételekre, amelyek jót tesznek az egészségnek. 11 órakor egy savanykás alma, egy darab étcsokoládé délutáni teához, az esti csábításhoz pedig egy citrusos gyógytea, finom és megtelik a gyomorral.

Ésszerű napközben, kevésbé este:

Kis saláta és 0% joghurt délben, de sós és édes száraz sütemények és pohár bor este, mind elrontod a kiegyensúlyozott étrendre tett erőfeszítéseid amint eljön az este.

---