Fan pesto csirke sült zöldségekkel - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse elő a sütőt konvekcióval 180 ° C-ra. Készítsen elő egy tepsit sütőpapírral vagy egy sütőedényt.
Vágja le a zöldségeket, és tegye a tepsire egy kis tálba. Vagy töltse ki a sütőedényt. A zöldségeket sózzuk, borsozzuk.
Röviden mossa meg a csirkemellet hideg víz alatt, és szárítsa meg. Óvatosan végezzen legyezett vágást éles késsel.
Dörzsölje a csirkemellet kb. 2 evőkanál paradicsomos pestóval. Ezután vágja szeletekre a friss mozzarellát, és töltse meg a csirkemell rekeszeit. Fűszerezzük sóval és borssal.
Vagy a csirkemellet tegye a tepsire a tál mellé a zöldségekkel, vagy tegye közvetlenül a sütőedényben lévő zöldségekre. Kb. 25 percig sütjük a sütőben.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Abszolút premier: Ma van az első rajongói recept azóta, hogy megalapították és 2014 végén léteztek. Az első receptet választottam. A következő rajongói recepteket Ön határozza meg a jövőben. Hamarosan részletesebb információk lesznek a további folyamatról és a hónap rajongói receptjének megválasztásáról. Ma minden a finomról szól Fan pesto csirke sült zöldségekkel Kedves Sarah. A receptet természetesen az "Eszik szénhidrát nélkül" Facebook-csoportunkban fedeztem fel.
Mossa meg a zöldségeket és vágja darabokra. Öntsük egy tepsibe, és sózzuk, borsozzuk. Itt kissé variálhatod az előkészítést. A tepsi helyett sütőpapírt kibélelhet sütőpapírral, a zöldségeket sütőálló tálba töltheti, és a tepsibe helyezheti.
A csirkét éles késsel legyezte.
A csirkét egyenletesen kenje meg a pestóval. Kb. 2 evőkanál pesto csirkemellenként.
Vágja szeletekre a mozzarellát és tegye a csirkemell rekeszeibe. Fűszerezzük sóval és borssal, és tegyük a zöldségek tetejére a tepsibe. Vagy a csirkemellet a zöldséges tál melletti tepsire helyezi. Mindkét változatot a sütőben kb. 25 percig sütjük.
A mozzarellának szép aranysárga színt kell kapnia.
A kész étel friss fűszernövényekkel vagy újhagymával díszíthető a végén.
A csirkemell vastagságától függően a sütési idő néhány perccel változhat. Számomra a hús pontosan megfelelt a 25 perc után.
Rendkívül ízletes és könnyű mindennapi alacsony szénhidráttartalmú recept. Nagyszerű minden nap!
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)