Fancy a fit RochusFit (Daisy) - AppSolut Jeck

A 2018-as év még csak most kezdődött, és sokan elhatározták, hogy többet sportolnak, fittek maradnak vagy válnak. Ez különösen fontos a kölni karnevál táncosai számára, mivel sokuknak egész évben van fellépése, sőt a foglalkozás alatt egy igazi teljesítménymaraton is zajlik. Annak érdekében, hogy ezt túl tudja élni, mindenkinek rendszeresen tornáznia kell. *

Mindazoknak az őrült farsangi rajongóknak is kitartásra van szükségük a sok eseményhez, szeretnének ragyogni a foglalkozás alatt vagy akár egész évben. Közéjük tartozom, és megpróbálok rendszeresen sportolni, ami sajnos nem mindig működik. Nemcsak azért, hogy karcsú legyen, hanem mindenekelőtt azért, hogy egészséges maradjon. 18 éves korom óta hátproblémákkal küzdök. Amikor megkérdezték, szeretnék-e egy napot eltölteni a RochusFit-en, azonnal ott voltam. Eleinte teljesen tanácstalan, mit tehettek velem az edzők.

jeck

A Fit program

Az ossendorfbadi fitneszterület intenzív programot kínál több mint 1000 négyzetméteren, képzett sporttanárok, táplálkozási szakemberek és sportorvosi szakemberek támogatásával. Rendelkeznek felszerelés-edzőterületekkel kardió- és erőfelszereléssel, szabad súlyokkal és speciális felszereléssel a hátsó részükhöz, valamint tanfolyamteremmel rendelkeznek csoportos ajánlatokhoz.
A tanfolyam programja mindenki számára kínál valamit, legyen az gyomor, láb, fenék, Pilates, jóga, nyújtás vagy Zumba. Hétfőtől vasárnapig szabadon választhat, és összeállíthatja saját egyéni edzésprogramját.
Különleges ajánlat a TRX edzés és az aqua kerékpározás. Akik a RochusFit tagjai, használhatják a medence területét és a szaunát is. A családoknak lehetőségük van arra, hogy gyermekeiket néhány órára a KiPa-ban hagyják és edzenek; képzett oktatók vigyáznak rájuk.

A szerződés aláírásakor egyszeri egészségügyi csomag (99 euró) kerül hozzáadásra, amely magában foglalja az állapotfelmérést, az igények elemzését, a vérnyomás- és pulzusmérést, a testelemzést (izom-, zsír- és víztartalom), PWC-tesztet (szív- és érrendszeri teljesítmény), nyújtási edzést és egyéni edzéstervet. és a sportorvosi ellátás. Két-három havonta végezhet kontrollképzést, amelynek során figyelemmel kísérheti teljesítményét, és ha szükséges, növelheti edzési programját.

A stúdió tér

Az elején volt egy turné a stúdióban. A stúdióvezető, Jorge Brito megmutatta nekem a felszerelést, és hagyott, hogy kipróbáljak néhány dolgot, például a cross trainert vagy az adductor felszerelést, vagyis a lábak belső és külső részét. Először kisebb súlyokkal, majd nagyobb súlyokkal. A nyújtást is meg kell tanulni, így Jorge megmutatta, hogyan kell helyesen elvégezni a nyújtási gyakorlatokat. Minden eszköz pulzusszabályozó Life Fitness állóképességi készülék, új és kiváló minőségű, a stúdió összességében kiváló vizuális benyomást kelt.

Fit: Az állapotfelmérés

Aztán folytatódott az állapotellenőrzésem. Eleinte kissé izgatott voltam, mi fog történni. Mindenki, aki ismer, tudja, hogy nem vagyok éppen a sportosabb ember. Baráti körökben testbohócnak is hívnak, ezért nem vagyok teljesen kényelmes a testelemzés előtt. Mindennél jobban szeretem a hamburgereket és a pizzákat, és feltételeztem, hogy a testzsírszázalékom kissé túl magas. És ha megnézed a spagetti karjaimat, az izomszázalék is elhanyagolható lehet.

Tehát a pulzus- és vérnyomásméréssel, valamint az egészségügyi űrlappal kezdődött, amelyben minden kérdést meg kellett mondanom egészségi állapotommal kapcsolatban, hogy kizárhassam a korábbi betegségeket. Aztán minden bátorságomat összeraktam, és ez a mérlegre ment, mint tudjátok, nekünk, nőknek egy kicsit nehezebb dolgunk, de én tényleg összeszedtem magam. Tehát miután sportolásra alkalmasnak minősítettem, átmentem egy testelemzésre.

Rémületem. Még soha nem csináltam ilyet, és egyrészt izgatott voltam az eredmények miatt, másrészt kissé szorongtam. De minden félelem alaptalan volt, minden rendben volt, a testzsírszázalék kissé túl alacsony, de ki panaszkodik emiatt? Végül, de nem utolsósorban a PWC teszten ültem fel a motoromra. Én sem csináltam még ilyet. Rúgj tíz percet, és újra lélegezhettem. Közben valóban le akartam adni, de természetesen fel akartam ragyogni fiatal témavezetőm, Marcus előtt, aki még mindig a SpoHóban tanul. Amikor együtt néztük az adatokat, mindketten kissé meglepődtünk: a 18-ból 14-es szint, gyakorlatilag egy szinttel megelőzte a versenyző sportolókat. Ember, büszke voltam abban a pillanatban.

Olyan büszke, mint Oskar, elmentem a tanfolyamomra. Has különleges, kb. 30 perc. Szerencsére senki sem készített rólam képet, mert csúnyán megbuktam, a többi nő sokkal többet ért hozzá, mint én, de a kedves témavezető motivált és fejlesztési javaslatokat tett, így a tanfolyamot a végéig követtem, bár kicsit zavarban szégyellve, de nagyon szórakoztató volt.

Következtetés: fittnek lenni szórakoztató

Néhány óra eltelt, és a napom a végéhez közeledett. A RochusFit egy első osztályú stúdió, elkötelezett, hozzáértő alkalmazottakkal, akik mind igazán kedvesek és barátságosak. Név szerint ismerik vásárlóikat, és a bejáratnál üdvözlik őket. Otthon érzed magad. Az Ossendorfbad elegendő parkolóhellyel rendelkezik, hogy a Rochus Fit-hez autóval el tudjon edzeni egy kicsit távolabbról. A fitneszstúdió, a fedett medence és a szauna kombinációja különösen érdekes számomra. Természetesen egy kicsit mélyebben be kell ásni a zsebébe, a legolcsóbb tarifa 52 euróba kerül (fürdő- és szaunaterület 24 óráig 15 óráig), a legdrágább 109 euróba, de ebbe beletartozik az Agrippabad szaunaterületének használata is.

Számomra az ajánlatot valóban érdemes megfontolni, ezért jelenleg megfelelő stúdiót keresek magam képzésekre. A RochusFit-en nem csak sportolni tudok, hanem egy kis wellnesset is, és ezt havi 52 euróért, ha ez nem nagyszerű ajánlat.