Fáradtsággátló turmix - Vitalitás, házi készítésű friss gyümölcslé, friss zöldséglé, nyers gyümölcslé,
Elkészítés: 10 perc.
Elért mennyiség: 2 pohár.
Alacsony kalóriatartalmú fáradtsággátló turmix.
Tudod, e blog létrehozása óta népszerűsítem a zöldség- és gyümölcslevek fogyasztását. De ez nem azt jelenti, hogy le kell mondania a turmixokról. Sok szempontból különböznek a zöldséglevektől, mind összetételükben, mind pedig a testre gyakorolt hatásukban. Itt magyaráztam a különbséget.
A turmixgépet turmixgéppel vagy más néven turmixgéppel kell elkészíteni, nem pedig gyümölcsléelszívóval. A turmixgépeket minden áron megtalálja.
Itt van az, amelyet évek óta használok:
A turmix, amelyet itt bemutatok neked, 360 kalóriát tartalmaz, ami nagyjából fél étkezés.
Ne feledje, hogy a 30-50 év közötti nők napi napi igénye 2200-2400 kalória, szemben a férfiak 3000 kalóriájával.
Egy olyan felnőtt, akinek 2400 kalóriára van szüksége, a következőképpen oszthatja el kalóriáit: étkezésenként 700 kalória, snackhez pedig 300 kalória.
Mint ilyen, nem mondhatjuk, hogy ez a turmix teljesen helyettesítheti az étkezést. Ha szabadságon van, a pihenési szakaszban van, és nem akar sokat enni, akkor semmi sem akadályozza meg abban, hogy ezt a turmixot ebédként fogyassza.
Ha éhes, mindenesetre jobb, ha turmixot fogyaszt, mint egy darab pizza vagy csokoládé.
A mangó spenót avokádó turmix összetevői.
1-Összetevők:
- 1,5 csésze spenót,
- 1 mangó,
- 1 avokádó,
- 1 teáskanál kakaópor, lehetőleg bio.
- 1 teáskanál spirulinát, lehetőleg bio.
- ½ csésze víz,
- egy marék fagylalt.
Válasszon bio összetevőket.
fáradtsággátló turmix
2-összetevők magas antioxidáns-tartalommal.
A turmix összetevőit kifejezetten úgy választották meg, hogy jelentős mennyiségű fontos vitamint és ásványi anyagot biztosítsanak. Jelentős mennyiségű antioxidánst és polifenolt is tartalmaz. Frissítőbb.
Ez a fáradtsággátló turmix tehát összesen 360 kalóriát tartalmaz.
Az avokádó körülbelül 18 gramm egészséges egy- és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz.