Fastengl; ck
Egyéb formátumok
Goldegg kiadó
ePUB (Goldegg Verlag GmbH)
Azonnal letölthető
leírás
A tudatosabb étkezési magatartáshoz való böjtöléssel
A böjt valóban jó az elme, a test és a szellem számára? Karcsúbbá, boldogabbá és fiatalabbá tesz?
Martina Tischer táplálkozási szakember és személyesen vizsgálta a böjt témáját minden aspektusában. Néhány hónapig táplálkozási terveket tanulmányozott, foglalkozott az élettani háttérrel és mélyen hallgatta, hogy megtalálja a számára megfelelő modellt. Most ezeket a tapasztalatokat adja át "Fastenglück" című könyvében:
- Böjt és autofágia: Segítsen a testének megtisztulni a sejtek szintjéig, elkerülve az ételt
- Engedje meg, hogy ihletet nyerjen, és keresse meg az Önnek megfelelő böjt típusát - ne kövesse a szigorú szabályokat, hanem a saját testéhez igazítsa
- Fedezze fel az étkezési viselkedés hibáit, és tanuljon meg egyeztetni belső óráját és étkezési szokásait
- A "100 nap cukormentes" táplálkozási edző Martina Tischer most egy új önkísérletről beszél - szórakoztató és motiváló
A ketogén étrend és az időszakos koplalás között: Van-e helyes éhomi módszer?
Az étrend megváltoztatása a fejedben kezdődik. A szerző beszámol arról, hogy hogyan hallgat jobban testére, és elmondja 16: 8, 1: 0 arányban végzett 2-es önkísérleteit, a harcos étrendet és más böjtölési módszereket. Nyíltan beszámol az indítékairól és arról, hogy miért nem volt lehetséges a böjt egyes formái számára.
E könyv segítségével Ön is megtanulhatja felismerni és elkerülni a táplálkozási hibákat. Segítsen testének méregtelenítésében, és ne adjon több helyet az ételnek a mindennapokban, mint amennyit megérdemel. Mert a mottónak a következőknek kell lennie: Nem az étel határoz meg engem, hanem én határozom meg az ételt!
Martina Tischer táplálkozási szakember, és már számos embert sikeresen elkísért a kényelmes testsúly elérése felé. Munkájának középpontjában az érzelmek és az étkezési magatartás, valamint az ételbevitel mentális és lelki szintje közötti kapcsolat feltárása áll. Megjelent a "100 nap cukormentes" és a "Szüksége van a léleknek almás rétesre?".