Fat Maker Stress - Egészségügyi útmutató
Stressz - elhízás - betegség
Korunkban a stressz a divatszó, és mindenki egy bizonyos pillanatban a szájába adta. A mindennapi élet fontos dolgait időnyomás alatt kell végrehajtani, és általában nyomás alatt kell elvégezni.
Sokan stressz hatására híznak, természetesen azért, mert a táplálkozásnak is gyorsnak kell lennie, és nem lehet odafigyelni arra, hogy mit esznek. A gyorsétteremláncok óriási forgalmat élveznek, és a népesség egyre nagyobb!
Az idő, hogy nyugodtan és nyugodtan vásároljon, főzzen és készítsen ételeket, már sok ember számára luxus lett, és sokan szeretnék, ha ez idő.
A stressz okozta elhízás sok embert sújt, és sajnos sokan megbetegednek is, mert a túlsúly hosszú távon számos kockázatot rejt magában. De más oka is lehet annak, hogy stressz alatt elhízhat.
Az Ohio Állami Egyetem tudósai ezt most felfedezték. Egészséges nőket teszteltek, és felügyelet mellett nagyon magas zsírtartalmú ételeket kellett enniük. Az étkezés előtt és után a kutatók ellenőrizték a vércukor- és inzulinszintet, és hogy ott milyen változások történtek. A női testben lévő kalóriákat használták fel annak meghatározására, hogy milyen gyorsan égettek el. Azok a tesztalanyok, akik előző nap átélték a stresszes helyzeteket, lényegesen kevesebb kalóriát égettek el. A tudósok számára egyértelmű, hogy a test stressz után nem tudja annyira lebontani a kalóriákat, mint egy nyugodt helyzetben.
A test kevesebb kalóriát éget stressz alatt!
Azt is megállapították, hogy a stresszes helyzetben az inzulinértékek emelkedtek és lényegesen magasabbak voltak. A túl magas inzulinszint megakadályozza a testet abban, hogy a zsírt energiává alakítsa. A zsírégetés sikertelen magas inzulinszint mellett, és sokkal több zsír tárolásához vezet a szövetben. Ennek eredménye a súlygyarapodás. A túl sok stressz és az egészségtelen gyorsétterem ördögi körét sok ember láthatóan zavarta, és a lakosság egyre nagyobb. Az egészségtelen étrenddel kapcsolatos hosszú távú stressz elhízáshoz, sőt súlyos elhízáshoz vezet. A stresszt nem mindig lehet elkerülni az életben, de a kiegyensúlyozott étrend mellett sokat tehet az egyensúly megteremtéséért és annak biztosításáért, hogy például a hűtőszekrényben mindig legyen elegendő egészséges étel.
Azok, akik egészségtelenül vásárolnak, megeszik a dolgokat is. Tehát a változás a vásárlással kezdődik.
Tartson távol a gyorsétteremtől és a gyorsétteremtől!
Az anyagcsere a helyzet függvényében mindig változásoknak van kitéve. Időnként magas stressz mellett az édességek hizlalása helyett egészséges alternatívákhoz folyamodhat. Szóval vigyen magával egészséges harapnivalókat, hogy közben dolgozzon! Ha túl gazdag harapnivalókat eszik, növeli a vérzsírszintet, ha valami ropogós van a zsebében, csökkentheti a vérzsírszintet. A túl sok kalória, a túl sok stressz és a túl kevés testmozgás együttmûködése alapvetõen a túlterhelt idõszakaink legfõbb problémája. A nyüzsgés és a mindennapi gondok gyorsan elterjedtek, és a meghajtó állandó hiánya miatt hiányzik a puffer. Arról van szó, hogy megtalálják az egyensúlyt a jó táplálkozás, általában a kevesebb stressz és a számodra kedvező jó súly között, amelyet a betegségek megelőzésére is felhasználhatsz. Aki már nem képes megbirkózni a helyzetével, és már nem képes áttörni az ördögi kört, szakmai segítséget kaphat egy táplálkozási szakembertől, időpontot tud rendelni pszichológushoz vagy hasonlót.
A túlsúly mindig azt jelenti, hogy valami nincs egyensúlyban, ami bármikor normalizálható, ha az illető úgy kívánja!