Faunus növényi blog - Melyek a mozgásszegény életmód lehetséges kockázatai
Az ülő életmód kockázatai komolyak lehetnek, sőt nagyon komolyak is. És az elhúzódó inaktivitás, az egészség és az alak fontos ellensége (a szempontot fel kell ismerni) negatív hatásai még jobban felerősödnek, mivel elszigetelten élnek.
Milyen kockázatokkal járhat az ülő életmód?
A fizikai inaktivitás, általában a testmozgás hiánya szörnyen befolyásolhatja az egészséget. A WHO szerint a mozgásszegény életmód, amely inkább a mai világjárványhoz hasonlóan terjed az egész világon, és amelyet az étkezés és a dohányzás egyensúlyhiánya megdupláz, a betegség, a fogyatékosság, sőt a halál egyik vezető oka.
Talán még karantén előtt sokaknak semmi közük semmilyen sporthoz vagy fizikai tevékenységhez. De az emberek még mindig sétálni, vásárolni, dolgozni vagy a gyerekekkel jártak. Röviden: még mindig felébredt, és így vagy úgy mozgott. Míg most.
A mozgásszegény életmód kockázatai egyesével derülnek ki, elsőként a plusz kilogramm látható. És a letét elkerülhetetlen az állandó lustaság körülményei között, különösen akkor, ha van precedens. De a súlygyarapodásra való hajlam nem az egyetlen.
Szív problémák
Az inaktív életmód összefügg a "rossz" koleszterin - LDL értékeinek emelésével, a "jó" HDL-hez képest. Alapértelmezés szerint a magas vérnyomás kockázata még a fiatalok körében is növekszik, de a szívbetegségek, köztük a szívroham is.
Fokozott vércukorszint és cukorbetegség
Nem újdonság, hogy a fizikai aktivitás hiánya súlygyarapodáshoz vezet. Vannak azonban olyan vizsgálatok, amelyek kimutatják a szoros kapcsolatot a 2-es típusú cukorbetegség és a mozgásszegény életmód között. Másrészt a túlsúlyos emberek nagyobb eséllyel betegednek meg.
Mozgásszervi problémák és csontritkulás
A hibás testtartás, amelyben a hátnak nincs ergonómiai helyzete, kényelmetlenséget okozhat a nyaki csigolyák területén, de az egész gerincben is. A hátfájás, általában az ágyéki régió, nem kizárt.
Bár nem tűnik úgy, hogy a fizikai aktivitás (nem túlzásokról beszélünk) pozitívan igényli a gerincet, megkönnyítve a szövetek regenerálódását. Ehelyett az inaktivitás törékeny csontokká "válhat" és megnő az oszteoporózis kockázata.
Depressziós államok
Minél hosszabb az inaktivitás (hiába, esetleg a tévére vagy az okostelefon kijelzőjére szegezett szemmel), annál veszélyesebb a mentális egészsége. Az inert testalkat inert pszichét is jelent (az endorfinokat már nem lehet megemlíteni), depresszióval és szorongással a napirenden.
ajánlások
Nincs olyan gyógymód, mint a mozgás. A rendszeres fizikai aktivitás megakadályozza legalább a mozgásszegény életmódból fakadó problémákat. Természetesen az is számít, hogy mi történik azon az időn túl, amikor az illető aktív vagy inaktív.
Ha ebben az időszakban (vagy általában) "gyengesége" a mozgásszegény életmód, ha túlsúlyosnak érzi magát, ha nem tudja, hogyan térjen vissza normális testsúlyához, javasoljuk, hogy minél hamarabb kezdjen el kúrát a Csomagban található termékekkel Fogyás - az ideális sziluett .
De siess és fogd el az akciót! Mert a Siluetus teákkal és tinktúrákkal együtt tőlünk kap Cellulit elleni masszázsolajat AJÁNDÉKOT!