Faunus Plant Blog - Váratlan okok arra, hogy miért vagyunk mindig éhesek (III. Rész)
Bizonyos napokon úgy tűnik, hogy nem tudunk betelni. És egy kiadós ebéd után is úgy érezzük, hogy felfalunk egy másik gyorséttermet, egy bőséges szelet tortát és talán még egy tejszínben "megfürdett" mega fagyit is.
Mivel születésétől fogva senki sem éhes, eljött az ideje, hogy ne csodálkozzon, hogyan és miért ilyen éhes. Itt vannak más "bűnösök", akik felelősek az ellenőrizhetetlen étvágyért:
Rengeteg hirdetés
Körülöttünk "emelkednek" a többé-kevésbé egészséges élelmiszerek hirdetése, az utcai szalaghirdetéstől kezdve az online környezetben és a hagyományos sajtóban megjelenő reklámokig vagy receptekig. Annyi „bőséggel” bombázva érezzük magunkat, hogy nagyon könnyen vonzódhatunk a „bűnökhöz”.
Meglehetősen szoros kapcsolat van a látottak és a kívántak között, az élettani reakció szinte önkéntelen. Az első tettes a ghrelin, az éhséghormon, amely automatikusan elindítja a nyáltermelést és a gyomorizmok összehúzódását, serkenti az étvágyat.
Gyógyszeripar
Egyes gyógyszerek túlzott étvágyú mellékhatásokat tartalmaznak. A leggyakoribbak a kortikoszteroidok és az antidepresszánsok. Nem zárjuk ki azokat, amelyeket allergia esetén, gyulladás csillapítására vagy légúti fertőzések kezelésére ajánlunk.
A megoldás meglehetősen egyszerű. Ha kezelés alatt állunk, törekednünk kell az említett terápiák által kiváltott étvágy ellenállására. És ha a kezelések hosszú távúak, jó lenne konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, aki személyre szabott étrend-tervet dolgoz ki.
Testedzés
Általában edzés után rohanunk az ételcseréphez. Mintha kompenzálnunk kellene az erőfeszítések miatti kalóriaveszteségeket, ki tudja, hány "tiltott" finomság. De bár szinte éhen érezzük magunkat, a szenzáció valójában csak szenzáció lehet, és semmi más.
A fizikai aktivitást közvetlenül követő órákban nem feltétlenül kell magas kalóriatartalmú étkezés, hanem csak bizonyos tápanyagok. A szervezetnek kalória-kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, de elég tápláló, amelyből hiányzik a teljes kiőrlésű gabona és a sovány hús.
Bár szinte lehetetlennek tűnik étkezési szokásaink megváltoztatása, sikerrel járhatunk. Nem szabad hirtelen feladnunk minden kulináris "bűnt" vagy éhen halnunk. Talán a legmegfelelőbb marad a középút.
Ha a jóság gyengesége befolyásolta az alakját és az önbizalmát, mi, a Faunus Plant csapata segítünk abban, hogy helyreállítsuk őket ... mindkettőt ... De nem akárhogy, hanem az anyagcsere-betegségek természetes gyógymódjain keresztül, amelyek támogathatják Önt a kilogrammok elleni küzdelemben.