FC Bayern A góljelenség titka, Robert Lewandowski
Robert Lewandowski életének formája. Ha a lengyel csatárnak van labdája, az ellenfél kapusa megkapja a pulzust. Jelenleg a Bayern sztár tetszés szerint eltalál. De ez a forma nem véletlen, hanem a lengyel szakmai hozzáállása, nemcsak a pályán, hanem a pályán kívül is.
München - Üt és üt és üt. Robert Lewandowski az FC Bayern személyre szabott gólgaranciája. A lengyel csatár a 19. meccsnapon megszerezte a szezon 21. gólját a Schalke 04 ellen.
Lewandowski: Szakmailag a pályán és a pályán kívül
31 évesen Lewandowski életének formája, és ez nem véletlen. Feleségével, Anna Lewandowskával, egy rendkívül sikeres karate sportolóval, táplálkozási szakértővel és fitneszedzővel a sztárcsatár nemcsak professzionálisan él a pályán és a súlyzóban.
Lewandowski semmit sem hagy a véletlenre, különösen a táplálkozás terén. Mint a "Bild" felesége elárulta, a Lewandowski-házban nincs gyorsétterem vagy sült étel. Ráadásul a házaspár laktóz és búzaliszt nélkül is boldogul, Lewandowski pedig évek óta nem iszik tehéntejet. A klasszikus zabpehely, növényi spagetti vagy köles az étkezési terv tetején található. Természetesen a húsból és a halból sem hiányozhat, de mindkettő a kiváló minőségre támaszkodik.
Rummenigge: Új "valaha volt legjobb kapus"
Karl-Heinz Rummenigge, a Bayern München vezérigazgatója nemesítette a kapust, Manuel Neuert az elmúlt években elért eredményeiért.
Ezenkívül Lewandowskik az "elfogyasztás visszafelé" trükköt használják. Azt jelenti: először a desszertes brownie, majd rizs vagy hajdina, majd hús vagy hal, végül saláta vagy leves. Ennek el kell választania a szénhidrátokat és a fehérjéket, és a testet nem szabad elárasztani az élelmiszer-keverék miatt.
Természetesen a 31 éves fiatalember képes kissé rágcsálni, de a múlthoz képest, amikor a Marsot vagy a Snickers-t használták, ma csak egy darab száz százalékos kakaótartalmú étcsokoládé.
Az egészséges alvás is fontos
De az egészséges életmód nemcsak a konyhában és az ebédlőben fontos, hanem a hálószobában is. Például Lewandowskik alvási trénert béreltek a hálószoba optimális körülményeinek biztosítására. "Nincs kék fény, nincs televízió a hálószobában. Alvás előtt meg kell győződnünk arról, hogy az ételek jó minőségűek. A matracnak is kiváló minőségűnek kell lennie. A szag különleges a szobában. A szoba hőmérséklete legfeljebb 21 fok" - magyarázza Anna Lewandowska.
19 gól a szezon első felében: Robert Lewandowski már a gólkirály lenne a szezonban
Visszatekintés a Bundesliga történetébe azt mutatja, hogy a Bayern csatára, Robert Lewandowski lett volna a gólkirály a szezon végén, nyolc szezon 19 első félidei góljával.
És akkor ott van a házon belüli fitneszterem, ahol Lewandowski és felesége szabadnapokon rendszeresen végeznek extra edzéseket. Kíváncsi: Időnként speciális gyakorlatokkal dolgozik, amelyek csak koncentrációjának erősítését szolgálják.
Ezzel a szakmai elkötelezettséggel tehát nem meglepő, hogy Lewandowski hosszú karrierje során ritkán sérül meg, és főleg hosszú távon soha nem sérül meg. Lewandowski súlyos sérülésektől, például szalagszakadásoktól vagy súlyos izomproblémáktól kímélte azóta, hogy a 2014/15-ös szezonban csatlakozott az FC Bayernhez. Azóta a lengyel csak tizenkét fellépést hagyott ki csapatából.
Csak egyszer, 2017-ben a lengyelnek vállsérülése miatt két meccset kellett egymás után kiülnie. Még a BVB kapusának, Mitch Langeraknak a 2015-ös DFB-kupa elődöntőjében történt ütközése után, amikor az állkapocs és az orr törése mellett agyrázkódást szenvedett, egy héttel később visszatért a Bajnokok Ligája elődöntőjébe az FC Barcelona ellen. (0: 3) a pályán. A csodálatra méltó alkalmasság mellett Lewandowskinak ez a hatalmas harci szelleme és visszafordíthatatlan akarata is megvan.
Egészséges táplálkozás, jó alvás és sok idő a súlyzóban. Tehát nem csoda, hogy Robert Lewandowski 31 éves korában olyan erőnlétű és hatos csomaggal rendelkezik, amelyről fiatalabb csapattársai csak álmodozhatnak, és jelenleg olyan gólokat lő, mintha futószalagon lennének.
A legfontosabb futballhíreket, videókat és adatokat szeretné közvetlenül az okostelefonjára? Ezután szerezze be az új futó alkalmazást push értesítésekkel a kedvenc sportjának legfontosabb híreiről. Elérhető az Apple Store és az Android alkalmazásboltban.