FDH diéta - Fogyasszon felét

Az FdH jelentése "enni a felét". A kissé udvariatlannak tűnő név már az egész programot ígéri: Mindennek a felét megeszed, és így elérsz egy régóta várt súlycsökkentést anélkül, hogy bármit is feladnál.

Az FDH diéta következetesen megeszi az eddig elfogyasztottak felét. (Fotó: stefanolunardi/Depositphotos)

Amit a diéta ígér

• Nincs tabu étel
• FDH korlátozott ideig
• gyorsan fogyni
• könnyű elv

Ez a diéta elsősorban azt hirdeti minden nélkül Meg kell. Még mindig ehet olyan dolgokat, mint csokoládé fagylalt, sütemény, sült krumpli, pizza, kóla és hasonlók, ahogy tetszik. Csak minden a felére csökken.

Az étrend legtöbbször neked fog menni rövid periódus Alkalmazott. Csak megeszed a felét mindennek, amíg meg nem kapod Kívánt súly elérte. A fogyókúrázók szerint ez aligha igényel nagy fegyelmet. Ezenkívül a diéta után lassan többet ehet mindenből anélkül, hogy állítólag ismét hízna.

Utasítások az "FdH" diétához

Az étrendre vonatkozó utasítások többsége már a nevében szerepel. Csak megeszed mindennek a felét, és még mindig nem korlátozod magad a különféle lehetőségekre.

Számolja meg a kalóriákat a diéta feltalálója szerint nem szükséges. Csak mehetsz vele Arányérzék és az érzés, ossza fel magát, és hagyja ki.

Az "FdH" étrend előnyei

• Az étrend nem szükséges
• a diéta önmagában nem tartalmaz hiánytüneteket
• nincs kalóriaszámlálás
• nincsenek további költségek
• könnyen integrálható a mindennapi életbe

Fogyassza a felét remekül hangzik, de hosszú távon szinte lehetetlen egészségesen fogyni. (Fotó: piotr_marcinski/Depositphotos)

Az "FdH" étrend hátrányai

• Önfegyelem szükséges
• nagy az esélye az éhség érzésére
• a tápanyagok lehetséges csökkentése
• Yo-yo hatás nagyon valószínű
• nincs egészséges étrend változás
• nincs megtervezve a sport és a testmozgás

Következtetésünk erről az étrendről

A „megeszi a felét” mögött rejlő ötlet természetesen nagyon egyszerűnek hangzik, és első pillantásra van értelme. De ahhoz, hogy ez a diéta valóban megmutassa a kívánt hatást, bizonyos dolgokat előre el kell végezni. Ez a diéta nem változtatja meg az étrendet, ezért nem garantálja, hogy a nap végén kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit felhasználhatna. A kudarc ezen a diétán nem valószínű, és utólag mindig fennáll a jó-jo hatás lehetősége.

Különösen, ha gyorsan és egészségesen akar fogyni, akkor más alternatívákat kell megvizsgálnia.

Szerző: BSc. Barbara Schulz
Információk a szerzőről: Táplálkozási és dietetikus
Készült ekkor: 2009. 09. 30
Felülvizsgált: 2020.12.06

ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK

Paleo diéta

A paleo diéta kőkorszaki diéta néven is ismert, mivel őseink étrendjén alapul.

HCG diéta

A HCG diéta nyolc héten belül akár 15 kilogramm fogyást ígér. Itt megtudhatja, hogyan működik a HCG diéta, és valóban van-e értelme.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend

Fogyni szénhidrát nélkül?! Tudjon meg többet erről a diétáról itt.

OMG diéta

Tényleg sikeresen és egészségesen fogyhat a 6 hetes étrenddel?

---