Hány kalória van egy Medlife banánban

Hány kalória

Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy mennyi kalória van egy banánban, nem vagy egyedül. A csomagolt ételektől eltérően a gyümölcsökhöz nem tartozik tápértéket tartalmazó címke - írja az extracrispy.com.

Ezenkívül a banánban lévő kalóriák száma a gyümölcs méretétől függően változhat. Az amerikai Agrárkutatási Minisztérium kijelenti, hogy egy nagy nyers banán 121 kalóriát tartalmaz. Egy kis banán kb. 90.

Igaz, hogy más gyümölcsökhöz képest a banán több kalóriát tartalmaz. Egy nagy alma körülbelül 116 kalóriát tartalmaz, egy csésze apróra vágott eper 53 kalóriát tartalmaz.

A banán azonban gazdag káliumban van, ami jót tesz a szív egészségének. Ezek a B6-vitamin forrásai is, amelyek segítik a szénhidrátok energiává alakítását, és a B12 és B9 vitaminnal kombinálva elősegíthetik az anyagcserét.