Federico Costantino Sport orvos, karcsúsító barát és jó hangulat

federico

Túlsúlyos, gyakran mondjuk magunknak, hogy a sportolás jó lenne, de ... (rossz) ürügyek gyakran elsőbbséget élveznek: félünk attól, hogy nem tartjuk a tempót, és gyakran egy sport gyakorlása azt jelenti, hogy az öltözőben vetkőzünk, vagy szembesülünk képén a tükörben ...
A sport azonban az egyik legjobb sziluettje és szellemi szövetségese.
Valójában a továbblépés:

Óvja egészségét: változatos és kiegyensúlyozott étrenddel társul, a rendszeres testmozgás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, az oszteoporózis, a II-es típusú cukorbetegség, a koleszterin kockázatát és lassítja egyes rákos megbetegedések kialakulását.

Kiegyensúlyozza az energiamérlegét: a fizikai aktivitás lehetővé teszi a kalóriakiadások növelését, mivel minél izmosabb vagy, annál több kalóriát "égetsz el" - vigyázz, ne "kompenzálj" többet enni. !