FEDEZD MEG A FITNITÁST, EZT A SPORTOT A JÓLÉT SZOLGÁLATÁBAN
Jó az egészségre, könnyen gyakorolható egyedül vagy másokkal együtt ... a fitnesz mindenki számára elérhető. El akarja kezdeni? Soha sincs túl késő !
Könnyen és örömmel szeretné helyreállítani az egészségét? A fitnesz az Ön számára. De honnan származik ez a sport? Milyen felszerelésre van szükségem az induláshoz? És mindenekelőtt milyen előnyökkel jár? A fitnesz szinte minden csoda sport. Ebben a cikkben mindent elmondunk.
MI A FITNESSÉG ?
Emlékszel Véronique-ra és Davinára, a Gym Tonicra vagy a híres „Toutouyoutou” -ra? Nos, ez az 1982-ben indított televíziós program népszerűsítette a fitneszet Franciaországban.
De a valóságban az erőnlétet erősen az aerobik ihlette, amely az 1970-es években népszerű tudományág, és a ritmikus gimnasztikán alapszik.
A fitnesz kifejezés angolszász, és azt jelenti, hogy jó állapotban vagy jó egészségben vagyunk. Mondanom sem kell, hogy ez egy olyan sport, amely jól akar téged.
A fitnesz gyakran társul a testépítéssel, ennek semmi köze. Nem kérdés, hogy itt nehéz súlyokat kell emelni. A fő cél a jó fizikai állapot fenntartása a sporttevékenységek, az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás kombinálásával. Ez egy jóléten alapuló holisztikus életmód.
Az osztályteremben a gyakorlást nagyon figyelmes edzők végzik, akik képesek lesznek felajánlani az Ön szintjéhez igazodó programot és csoportos foglalkozásokat.
Ha nem szereti az egyhangúságot, akkor a sport fitnesz tevékenységek változatosak. Kerékpározás, futópad, zumba, trambulin, elliptikus, csoportos torna és zene, vagy akár könnyű izmok erősítése, itt már hét tevékenység áll a hét minden napjára ... nincs több kifogásod !
Franciaországban a fitnesz ma nagyon sikeres. És ez normális, 2016-ban a franciáknak csak 36% -a mondta azt, hogy nem sportos ... és te ?
MI A TISZTELET ?
A fitnesz ingyenes sport: nincs szigorú szabály, amelyet tiszteletben kell tartani, kivéve az edzőterem előírásait (például: csak törölközővel és kizárólag sportnak szánt tiszta felszereléssel érkezzen, és használat után tegye el a felszerelést).