Fedezze fel a; Dan Kettlebell edzése a Totally Fit The Road to Fitness blogig - The
Üdvözöljük a La Route de la Forme-ban! Ha új vagy itt, valószínűleg el akarod olvasni az ingyenes receptkönyvemet, amely megfelel a 5 gyakori probléma az induláskor: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez ! Köszönöm, hogy elolvastad, és hamarosan találkozunk a La Route de la Forme-n !
Tudod, hogy szeretek bemutatni téged az embereknek a sport blogoszféra. Itt van egy kis interjú módú portré Danről a Totally Fit blogból. Dan nemrégiben megjegyzést fűzött a La Route de la Forme-hoz. Szóval megnéztem a blogját, és imádtam. Igen, valahányszor hagysz nekem jegyzetet, meglátogatom a blogjaidat, és imádom!
Tetszik Dan módja látni a dolgokat: őszinte és egyértelmű. Vele nincs marketing bla, elmondja a számára edző és életmód módszereket. Szeretem azokat a "kemény" technikákat, amelyekről beszél, amelyek a testépítő világban jól ismertek. Valójában a blogja és a stílusa jó. És akkor nagyon elismert szakértő a világon Kettlebell és ez csak őrült! Szeretem a kettlebell-edzéseket, és meghívlak benneteket, hogy változtassatok az edzésen, és teljes testben dolgozzatok. Ez így néz ki:
Amikor a Totally Fit-en járunk, ezt elmondjuk magunknak sport és testépítés, végső soron olyan tudományágak, ahol mindenki megtalálhatja a boldogságát. Nincs értelme azt mondani, hogy az egyik gyakorlat jobb, mint a másik: bármi működhet az Ön számára, amíg tetszik. Ez valóban Dan beszéde. És imádom haha ^^
Nos, abbahagyom a beszélgetést, és hagyom, hogy beszéljen!
Helló Dan, először egy kis bemutatkozás Önnek és blogjának?
Szia Margaux! Az előadásban röviden szólok, különben gyorsan elveszíti olvasóit! A nevem van Craenenbroeck Daniel, Belga vagyok, és a Kettlebell és a Clubbels úttörője Európában.
Miért alapított egy Totally Fit blogot?
Olyan rokonok és gyakorlók kérésére, akik nem tudtak választ találni a képzéssel kapcsolatos kérdéseikre (a Kettlebell-lel ... főleg ...), és mivel nem érezték aggodalmuknak a gyakran túl technikai vagy a már előrehaladott gyakorlóknak címzett szavakat.
Tudjon meg többet a kettlebell gyakorlatáról?
Felfedeztem a Kettlebells +/- 20 éve (régi külföldi erõs sportmagazinok útján), és amint lehetõségem nyílt rá (5 évvel késõbb), találkozni mentem Pavel Tsatsouline aki népszerűsítette a kettlebellt az Egyesült Államokban, és továbbra is a Kettlebell szempontjából az etalon.
Lehetőségem volt abban az időben edzeni néhány jelenlegi referencianévvel (a Kettlebell mikrokozmoszban), és részt venni a az első generációs okleveles Kettlebel oktatól.
Tehát most nyilvánvalónak tűnik, hogy a kettlebell hatékony eszköz; évek óta már nem volt az a benyomásom, hogy a sivatagban prédikáltam, amikor beszéltem róla, még akkor is, ha a szavak természetesen megváltoztak, amint kezelni kellett.
Sok, különböző háttérrel rendelkező (és különböző országokból származó) embert tanítottam meg, akik meglátogattak, gyakran szkeptikusak (de mégis jöttek), és akiknek az volt a benyomásuk, hogy felfedezték a bölcsek kövét ... A kettlebell minden alkalommal meghökkentette.
Miért vegyük fel a kettlebellt?
Először is, mert te akarod! Nincs kötelesség semmit tenni, és tévednek azok az oktatók, akik bűnösnek akarják érezni az embereket, akik nem kelnek fel. Voltak nagyon-nagyon-nagyon erős sportolók a Kettlebellek előtt, és bár nagy rajongója vagyok ennek, nem vagyok hajlandó azt a benyomást kelteni, mintha újból feltaláltam volna a kereket a Kettlebellekkel ...
Akkor azért ez a kis acélgömb önmagában edzőterem.
Végül, mivel alkalmazkodik a szakemberhez, és lehetővé teszi, hogy fizikai sajátosságok sokaságán dolgozzon (azt hiszem, túl sokáig tartana itt felsorolni, de szívesen visszatérek, hogy beszéljek veled, amikor csak akarod!).
Végül azzal a jó közérzettel és az elvégzett munka érzésével térnék ki (ezáltal, hogy hatékonyan dolgoztam) 15 perc egy kettlebellel.
Alkalmas-e a Kettlebell női edzésre is?
Sőt azt hiszem ez a modern nő ideális "eszköze" (ami közel áll az idegenhez, ha látjuk, hogy mit csinál egy nap alatt hozzánk képest), mert lehetővé teszi a hatékony edzést rövid időn belül és a nőkre jellemző célokkal. Egy olyan könyvet írtam, amely csak azokkal foglalkozik kettlebell nőknek. Sajnos a kiadás ... mondjuk ... késik, de mindez elmondja, hogy igen, a kettlebellek valóban nőknek szólnak.
Emellett miért a Kettlebell és nem a súlyzók?
A súlyzók remek eszközök a kondicionáláshoz is. Alakjukkal csak kevesebbet engednek használni.
Ha azt akarja, hogy egy kicsit komolyan tudjon edzeni, akkor gyakran (sajnos) különböző súlyzókra lesz szüksége (ami drágává és nehézkesebbé válna), miközben csak egy kettlebellel kell súlyt változtatni vagy külön súlyt venni. mások teljes és szórakoztató foglalkozást fognak tudni folytatni (ehhez ragaszkodom!).