Fedezze fel a gyümölcs diétát
Azt álmodja, hogy olyan alakja van, mint a hollywoodi sztároknak? Ez nyilvánvalóan lehetséges, mindaddig, amíg gyümölcsökön, különösen a citrusféléken alapuló étrendet követ.
A "gyümölcs" diéta
Ez egy olyan étrend, amely egy hétig csak gyümölcsöt fogyaszt.
Az ígéret ? -3kg 1 hét alatt.
Milyen gyümölcsök? ananász, szőlő, citrusfélék, alma
Hogyan működik ? Két óránként csak egy gyümölcsöt kell elfogyasztania (maximum).
Vigyázzon, ha gyors a fogyás, akkor egy hétnél tovább ne elégedjen meg ezzel az étrenddel, különben súlyos hiányosságok áldozatai lennének.
Miért ez a hollywoodi filmsztár-diéta? Mivel, mint mondtuk, a gyümölcsdiéta lehetővé teszi, hogy 1 hét alatt 3 kg-ot fogyjon, és a 7. művészet hírességei a lövöldözésük igényeinek megfelelően használják. Nekünk a 6 csomag Ryan Gosling vagy Hugh Jackman !
A citrusfélék előnyei
Antioxidánsokban gazdag citrusfélék különösen ismertek a magas C-vitamin-bevitelről, így az immunvédelem megerősödik, a tél kevésbé kemény, a test megtisztul és fertőtlenül. A narancs, a citrom, a mandarin, a grépfrút tele van káliummal és béta-karotinnal, alacsony a kalóriatartalma és segítenek a koleszterin szabályozásában.
Az alma diéta
Minden bizonnyal ideális gyümölcs a fogyáshoz és a test tisztításához.
Az eredmény ? A csípő mérete csökken, akárcsak a gyomor.
Milyen almát? Ettől függetlenül mindegyik jót tesz a testünknek !
Amellett, hogy lefogyunk, az alma:
hidratálja bőrünket (így még szebbek leszünk)
szabályozza a koleszterint
Milyen ritmust kell követni? vagy fogyasszon napi 3 almát, hogy 1 hét alatt fogyjon 2 kg-ot, vagy enni annyi almát, amennyit szeretne 5 napig 4 kg lefogyásához.
Legyen óvatos, a fizikai aktivitás ebben a méregtelenítési időszakban nem ajánlott, és ajánlott 8 órát aludni, hogy ne érezze magát túl fáradtnak.