Fedezze fel az uborkalé előnyeit - Egészségügyi adag
Az uborkalé javítja a bőr megjelenését, szabályozza a vérnyomást és segít a fogyásban.
Az uborkalé egészséges, tápláló és sokoldalú ital. Gazdag tápanyagtartalma miatt ez a folyadék számos előnyt kínál a szervezet számára. Az uborkalé előnyei: a test létfontosságú jeleinek javítása, a vesekövek eltávolításának képessége és az elhízás kockázatának csökkentése.
Az uborka a világ legismertebb és használt trópusi növényei közé tartozik. Főként savanyítva fogyasztják, de ebben a formában elveszíti tápanyagainak nagy részét.
Az uborkalé táplálkozási hátránya a teljes gyümölcshöz képest a rosttartalom csökkenése. Ezért, ha naponta issza ezt a folyadékot, a rostbevitel biztosítása érdekében egész zöldségeket fogyasszon.
Ugyanakkor a lé elkészítése után még az uborka maradék rostját is felhasználhatja. Vegye ki a pépet a turmixgépből, és tegye a fagyasztóba. Később püré, leves és szósz formájában is hozzáadhatja.
Az uborka tápértéke
Az uborka lenyűgöző mennyiségű természetes desztillált vizet tartalmaz (kb. 96%), ami előnyösebb, mint a szokásos víz. Ennek az ételnek a héja gazdag A-vitaminban, így nem kell hámoznia a gyümölcsöt.
egyidejűleg, Az uborka gazdag ásványi anyagokban, amelyek lúgos környezetet teremtenek a szervezetben, segít a baktériumok és betegségek elleni küzdelemben. Ez az étel kiváló A- és C-vitamin (antioxidánsok), mangán, molibdén, kálium, szilícium, kén forrása, és kisebb mennyiségben tartalmaz B-komplex vitaminokat, nátriumot, kalciumot és foszfort.
Valószínűleg már ismeri a szépségtrükk képét uborkaszeletekkel a szemén. Az e tekintetben kínált előnyök a gazdag koffeinsav-tartalomnak köszönhetők, amely megakadályozza a víz visszatartását, és ha helyileg alkalmazzák, segít csökkenteni a szem alatti táskákat.
Az uborkalé egészségügyi előnyei
Sokan nem ismerik az uborka csodálatos egészségügyi előnyeit, mások pedig kerülik az evést. Még ha egyesek "unalmasnak" is tartják, ez az étel nagyon frissítő. Íme néhány előnye a frissen facsart uborka levének:
Savasság
Az uborkalében lévő lúgos ásványi anyagok szabályozzák a vér pH-ját, a savasság semlegesítése. Ugyanakkor ez az ital segít a gastroduodenalis fekélyek kezelésében.
Vérnyomás
A zellerhez hasonlóan az uborkalé ásványi- és nátriumtartalma miatt segít a vérnyomás szabályozásában.
Kötőszövetek
Az uborkalé kiváló szilíciumforrás, amely elősegíti a test kötőszöveteinek - például a csontok, izmok, porcok, szalagok és inak - megfelelő fejlődését.
Üdítő
Forró, száraz nyári napokon, egy pohár uborkalé és zeller segít a testhőmérséklet szabályozásában.
Vizelethajtó
Az uborkalé egyik előnye a hulladék eltávolítása a szervezetből a vizelettel. Ezenkívül ez az ital segít a vesekövek oldódásában.
Láz
Mint már említettem, az uborkalé szabályozza a test hőmérsékletét, aminek következtében jó orvosság a láz ellen.
gyulladás
Az uborkalé csökkenti a húgysavat, amely gyulladást okoz az ízületekben. Naponta fogyasztva ez az ital tisztítja az ízületeket, enyhíti a fájdalmat. Így, Az uborkalé segít az ízületi gyulladás, az asztma és a köszvény kezelésében.
Hajnövekedés
A szilícium és az uborka kén serkenti a haj növekedését. A maximális előnyök érdekében keverje össze ezt a folyadékot sárgarépalével, salátával vagy spenóttal.
Bőrbetegségek
A gazdag C-vitamin és antioxidáns tartalom miatt, Az uborkát a szépségápoló krémek összetevőjeként használják vagy ekcéma, pikkelysömör, pattanások stb.
Vízvisszatartás
Az uborkalé helyreállítja a test elektrolit egyensúlyát, hidratálja a testet és segít a vízvisszatartás elleni küzdelemben.
K-vitamin
Az uborkalé fogyasztása leküzdi a K-vitamin hiányát, orrvérzést, véraláfutást és ínyvérzést okozhat.
Tippek a fogyasztók számára
Vásároljon sötétzöld és kemény uborkát. Kerülje a megsárgult vagy puha végeket. A vékony uborka magja kevesebb, mint a vastag.
Az uborkákat tartsa a hűtőben, hogy frissek maradjanak. A vágott uborkákat műanyag csomagolásba kell csomagolni, vagy légmentesen lezárt edénybe kell helyezni, és hűtőszekrényben kell tartani. Legfeljebb két nap alatt fogyassza el őket.
Amellett, hogy magát az uborkalevet tálalja, hozzáadhatja ezt az összetevőt más egészséges turmixokhoz is. Finom üdítő elkészítéséhez, keverje össze fagyasztott dinnye és friss menta darabokkal, vagy eperrel és bazsalikommal.