FeelTasty 82 recept fogyás közben szórakozás közben
Vannak, akiknek ez rendben van, de ez nem azt jelenti, hogy sikerülne eredményeket elérniük.
Mivel a fogyáshoz szükséges táplálkozási terv egy dolog, de az a fenntartható táplálkozási terv, amely idővel fenntartható (és amely lehetővé teszi számunkra, hogy minden nap szórakozzunk).
És igazságosan, ma ízletes receptek egész sorát fedezi fel, amelyeket könnyedén beépíthet karcsúsító rutinjába.
Képes lesz fogyni, miközben élvezi az életet, anélkül, hogy aggódnia kellene azon, hogy állandóan azon gondolkodik, mit eszik, és anélkül, hogy diétázna.
Ahhoz azonban, hogy ezzel eredményeket érjünk el, teljesítenünk kell egy bizonyos feltételt.
Nem mindenkinek való.
Van néhány dolog, amit meg kell értenie.
Kicsit lejjebb térünk vissza rá.
Talán, amikor ezeket a sorokat olvassa, van néhány plusz kilója, amelyet szeretnél elveszíteni ...
A test bizonyos részein (has, comb, fenék, karok stb.) Zsír van, és ez negatívan befolyásolja az alakját ...
Tudja, hogy a diéta fontos szerepet játszik a zsírvesztés folyamatában, de nem tudod, hogyan kell minden nap enni, hogy gyorsan eredményt érj el (és tartósan)...
Mint sok ember, minden évben arra ösztönzi magát, hogy lefogyjon, de azért küzd, hogy valóban meggyőző vizuális eredményt érjen el... És még inkább, hogy idővel megőrizze formáját...
Nehezen illeszti be a szükséges szokásokat a napi rutinjába, akár szakmai tevékenysége, családi élete, társadalmi élete stb. Miatt ...
Néha még azon is elgondolkodik, hogy végül nem lenne-e jobb feladni az egészet...
Azt mondod magadnak, hogy nincs megfelelő genetikád ... hogy ilyen ... Ez egyébként sem lesz hosszú távon fenntartható ...
De mindegy, másrészt van egy kis reményed:
A remény, hogy ennek a karcsú és tónusú alaknak megvan.
Abban a reményben, hogy egyszer megtalálja azt a csodamódszert, amely lehetővé teszi, hogy sportoljon egy gyönyörű lapos hasat, amely féltékennyé teszi a barátokat.
Az a remény, hogy nem kell aggódnia mindezen ostoba diéták miatt, amelyek állítólag eredményeket hoznak Önnek, de végül nem működnek.
Nagyon sok ember szembesül ezekkel a nehézségekkel.
És valójában nem az ő hibájuk.
Mert az információk minden tömegében, amely itt-ott megtalálható az interneten és a magazinokban, valóban van valami, amit teljesen elveszettnek érezhetünk.
De köztünk ez az oka annak, hogy feladjuk ?
Indokolt-e azt mondani, hogy egyébként is elítéltük, hogy megtartsuk a plusz kilóinkat ?
Mert őszintén szólva, hogyan fog alakulni, ha ezen az úton halad tovább ?
Hogyan fog alakulni, ha továbbra is megismétli ezt az örökös súlygyarapodási ciklust - fogyás - súlygyarapodás ... anélkül, hogy valaha is olyan eredményeket érne el, amelyek valóban kielégítőek számodra, és amelyekért néha úgy érzed, hogy át kell esned a pokolon . . ?
Nem beszélve a kis eltérések miatti bűntudatról ...
És a félelem, hogy nem sikerül ...
Melyek lesznek a lehetséges eredmények ?
Sok ember számára évről évre rosszabb.
Évente sikerül fogyniuk, de szisztematikusan minden diéta után visszanyerik a leadott kilókat, egy kis plusz pluszban.
Mitőlvégül meghíznak...
És ez annak ellenére, hogy megpróbáltak fogyni.
Mint sok ember, Ön is kipróbálhatott különféle étrendeket, például a zöld saláta diétát, a méregtelenítő étrendet, az egy diétát, az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a zsírmentes étrendet, a szénhidrátmentes étrendet és az ehhez hasonló diétákat. "Ne egyél semmit 18 óra után", és így tovább ...
Egy csomó étrend, amely állítólag kivételes eredményeket hoz, de amelyek végül csak nagyon korlátozott eredményeket hoznak.
A hiba az, hogy ezt a csodamódszert keressük, amely varázslatosan megszünteti a felesleges zsírunkat .
Újra és újra nekilát egy újfajta étrendnek, amelynek állítólag végre meg kell kapnia a megérdemelt eredményeket.
Arról szól, hogy néhány hétig mindent beleadsz, majd elengeded a régi szokásaink folytatásával (ugyanazok a szokások, amelyek hízáshoz vezettek minket).
E mentalitás kivételével kudarcra vagyunk ítélve.
Arra vagyunk ítélve, hogy folyamatosan visszaszerezzük az elveszített fontokat (és néha még több hízást is szerezzünk).
Mivel ami hosszú távon meg fogja változtatni a különbséget, nem ezeket a kis csoda diétákat fogja időről időre követni.
Mivel az egyszeri cselekvések csak egyszeri eredményekhez vezetnek. Nem lehet másképp.
Ami szilárd és tartós eredményeket hoz Önnek, azok az akciók, amelyeket utoljára fog megtenni.
Azáltal, hogy olyan szokásokat fogad el, amelyek felrángatnak és kitolnak az alakja céljai felé, valóban megváltoztatja testét, hogy végre megkapja azt a karcsú és tónusú testet, amiről oly sokan álmodoznak.
És ennek elérése érdekében a legfontosabb NEM éhezni magát.
A legfontosabb az, hogy NEM megfosztja magát napi szinten.
A legfontosabb, hogy NE együnk nyájas, ízetlen ételeket.
A legfontosabb az, hogy NEM kell minden nap desszert nélkül elmenni, vagy ismét éhesen hagyni az asztalt.
Amire valóban szüksége van, az egy táplálkozási terv, amely lehetővé teszi, hogy folyamatosan, hosszú távon fogyjon, élvezve az egyes napokat.
Más szavakkal, fogyni anélkül, hogy éreznénk, hogy diétázunk .
Ehhez pedig kalóriahiányba kell kerülnie, fenntartható és kellemes módon (és természetesen hatékonyan).
Mert a megfelelő kalóriadeficit révén képes lesz zsírvesztésre.
A fogyás igazi titka a kalóriahiány.
A szükségleteinknél kevesebbet fogyasztva vezetjük testünket zsírégetésre.
Ha nem biztosítunk elegendő energiát testünknek az étkezésünk révén, akkor kénytelen felhasználni a tartalékokat (zsír- és izomtartalékokat).
Megfelelő étrenden keresztül vezetjük testünket a testzsír elégetéséhez.
Minden olyan étrend, amely azért működik, mert az őket követő ember elég hosszú ideig kalóriahiányt hoz létre és tart fenn ahhoz, hogy látható eredményeket láthasson.
Éppen ezért azok az emberek, akik hirtelen egészségesen kezdenek táplálkozni, gyakran elég kielégítő eredményeket érnek el: mivel a zsíros és cukros ételeket általában egészségesebb, gyakran alacsonyabb kalóriatartalmú ételekkel helyettesítik.