Fehér bab - Zöldséglap, tápérték, jólét
A fehér bab egyike azoknak az élénkítő, tápanyagokban sűrű zöldségeknek, amelyeket érdemes gyakran a tányérjára tenni. Enyhe íze ideális minden párolt ételhez.
- A fehér bab gazdag fehérjében
- Gazdaságos, egész évben elérhető
- Száraz, körülbelül egy évig megmarad
- Főzés előtt egy éjszakán át vízben kell áztatni
- A gyerekek 15 hónaptól élvezhetik
- Számos helyi étel alapanyaga
Eszközök
egészségért
Egészséges és gazdaságos kis gabona!
A fehérbab, mint minden hüvelyes, a leggyakoribb növényi eredetű élelmiszerek közé tartozik. fehérjében gazdag. Ráadásul azok zsírmentes.
Ez a két jellemző az egészség fontos eszközévé teszi, hozzájárulva a kiegyensúlyozott étrendhez, alacsonyabb költségek mellett.!
Tartalmaz továbbá:
- nak,-nek Vas
- nak,-nek kalcium
Káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú, természetesen erényei vannak diuretikumok.
A fehér bab szintén:
- B9-vitamin forrása: sejtmegújulás, nagyon érdekes a terhes nők számára a magzat fejlődése, a növekvő gyermekek, valamint a lábadozó emberek számára
- káliumforrás: idegrendszer, izomműködés, vérnyomás
- magnéziumforrás: csökkent fáradtság, energia, fehérjeszintézis, izomösszehúzódás, idegátvitel, egészséges csontok és fogak
- rostforrás: a béltranzit, a jóllakottság szabályozása
Értéktáblák
táplálkozási
A jó pillanat
megenni
Fehér bab kapható egész évben, mert fogyasztják száraz és általában konzervált!
Zöldségeskert
vagy erkély a városban?
A fehér bab növény évi gyakran bokros vagy mászó. Minden hüvely 4-12 vese alakú, fehér színű magot tartalmaz. Fehér babot termesztenek a földön sem túl savas, sem túl krétás.
Ha többet szeretne megtudni a fehér bab termesztéséről, keresse fel a kizárólag ezeknek a tippeknek szentelt részt.
Választani
és megtartani
A fehér bab kiválasztásához
- Kedvence a frissesség a felhasználhatósági időn belül: a legfrissebb fehér bab több emészthető, és kevesebb emésztési kellemetlenséget okoznak (puffadás, zúgás).
A fehérbab megfelelő megtartása érdekében