Lazac - Mi van benne Egészségügyi lapok és orvosi tanácsok

A lazac biztosítja fehérje és lipidek. Övé lipidek többségük van és többszörösen telítetlen zsírsavak és különösen aOmega 3, a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​védőhatásokkal.

lazac

A lazac szintén fontos részt tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírsavak, a szív- és érrendszer számára is kedvező.

Húsa jó mennyiségben tartalmaz B csoportú vitaminok, különösen B12 és B3 (vagy PP), valamint D-vitamin.

100 gramm lazac fedél:

  • A B12-vitamin ajánlott napi táplálkozási mennyiségének 100% -a felnőtt számára;
  • az ajánlott B3-vitamin bevitel körülbelül 75% -a;
  • az ajánlott D-vitamin bevitel majdnem 30% -a.