Fehér d; A tojás megnöveli Zsír - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Nagyon meglepődnék, ha ez meghízna.
Még az éhségedet is kissé csökkentheti, ha a többi előtt megeszed őket.
És ez nem károsítja az egészségét.
Valójában azt gondolom, hogy amit elmondtunk, számos előítéletből fakad:
Van egy elhúzódó ötlet, hogy reggel nyers tojásfehérjét fogyasztva erős leszel. A Rocky film által közvetített kép kétségtelen.
De valójában a tojásfehérje állítólag fehérjét szolgáltat, de csak reggel néhány tojásfehérje elfogyasztása nem sok különbséget jelent, ha más étkezés közben nem eszik jobban.
A tojásfehérje reggeli fogyasztása inkább a magas fehérjetartalmú étrend perspektívája, amikor például súlyzós edzéseket végezünk.
Röviden: inkább egy igazi étrendbe való beilleszkedés, nem pedig a hízás megoldásaként.