Fehérje diéta, fehérje étrend fogyáshoz
Kezelje súlyát és alakját az életkor előrehaladtával
A fehérje diéta egy gyógyszeresített "tudományos" étrend, amely kockázat nélkül nagyon érdekes eredményekhez vezet.
Megköveteli a pontos és szigorú protokoll betartását, amely az egyetlen garancia a diéta sikerére.
Megért:
Ez a diéta abból az elképzelésből született, hogy a fehérjék nem fontos energiaforrások, de feltétlenül meg kell találniuk őket az étrendben, és teljes mértékben, a szervezet megfelelő működésének biztosítása érdekében (enzimek, hormonok, hordozók stb.) ) a nemes tömeg (izmok) fenntartása mellett.
A szénhidrátoktól és zsíroktól nélkülözve a testnek energiát kell biztosítania a működéséhez. A zsírtartalékokat energiává alakítja át acetont termelő kémiai reakció révén.
Fontos, hogy a bevitt fehérjék ne keveredjenek szénhidrátokkal (cukrokkal). Ez megakadályozná a zsírraktározás mozgósítását a szervezetben, és ezáltal az aceton emelkedését.
Az aceton a legerősebb természetes étvágycsökkentő, miközben eufórikus hatást fejt ki. Így ennek a nagyon "alacsony kalóriatartalmú" étrendnek (napi 300-500 kalória) fő előnyei vannak:
A MAGYAR 48–72 ÓRÁBAN TŰNIK
(nem falánk!).
Mindig hasznos emlékezni arra, hogy kis mennyiségű cukor bevitele csökkentheti a zsír energiává történő átalakulását, és ezért csökkentheti az acetonszintet, ami az éhség újbóli megjelenését eredményezi.
A VESZTESÉGEK gyorsasága
(Havi 7–10%)
ami erősíti a motivációt és elkerüli a csüggedést. Mindig hasznos emlékezni arra, hogy nem a fogyás sebessége a gyógyulás forrása, hanem valójában a feltöltési mód minősége (túl gyors emelkedés, egyensúlyhiány), és ezért az elvégzendő élelmiszerszint.
KÖNNYŰ VÉGREHAJTÁS
étrendi hibák vagy kísértés kockázata nélkül, a pontos protokoll betartása mellett.
JÓLÉT ÉS EUPHORIA, fáradtság nélkül
Rendszeres klinikai és biológiai monitorozást hoznak létre, főként a kálium, a húgysav és a szívműködés monitorozása céljából. Ezeknek a fehérjetartalmú étrendeknek a jelenlegi biztonsága gyakorlott kézben megalapozott. A fehérjéknek kiváló minőségűeknek kell lenniük, amelyek tartalmazzák a test számára nélkülözhetetlen összes aminosavat (tej- és szójafehérjéket).
Felállítása
Ezeknek a diétáknak a végrehajtása gyakran a súly 7-10% -át veszíti el 4 hét alatt, elsősorban a zsír, valamint az izmok, a zsigerek és a víz rovására. A súlycsökkenés négy hét múlva lassabb lesz, mert csökken az alapenergia-ráfordítás (amely később az új fizikai profilhoz igazodó szintre fog szabályozni).