Fehérje étrend, az első számú szövetséges a fogyás folyamatában

A betegek fele fehérje alapú étrendet, fele szénhidrát alapú étrendet követett. Minden nőt egy dietetikus kiértékelt minden hónapban, és mindennap 30 percig gyors tempóban járt. 12 hónap elteltével csak a fehérjetartalmú étrendet követő nőknél tapasztaltak jelentős testtömeg-csökkenést.

A fehérjealapú étrend azon az elven alapul, hogy a test cukormentesen elfogyasztja zsírtartalmait. A fehérjék megakadályozzák az izomvesztést és jóllakottság érzetét keltik.

"A nők jelentős súlycsökkenésről számoltak be fehérje alapú étrend után, amely csökkenés pozitív hatással volt az önértékelésre is" - mondták a kutatók. "A vasszintük is jobb volt a szénhidrát-étrendben lévő nőkhöz képest.".

Ezenkívül az alacsony szénhidráttartalmú étrendben szenvedők azt tapasztalták, hogy a fehérje fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában.

---