Fehérje; Fitmeal

2018. június 17., vasárnap 10:54:56 +0000

https://www.fitmeal.at/?p=54558 https://fitmeal.at/54558-2/feed/ 1 Fitness-Back-Guide: Snackelés cukor nélkül https://fitmeal.at/fitness-back-guide-naschen-ohne-zucker/ https://fitmeal.at/fitness-back-guide-naschen-ohne-zucker/#respond

2018. június 15., péntek, 19:55:26 +0000

https://www.fitmeal.at/?p=74278 https://fitmeal.at/fitness-back-guide-naschen-ohne-zucker/feed/ 0 Chocolate Protein Mugcake https://fitmeal.at/chocolate-protein-mugcake/ https://fitmeal.at/chocolate-protein-mugcake/#comments

2017. június 27., kedd, 21:49:57 +0000

1 sushi, de egy torta 1 https://www.fitmeal.at/?p=34574 https://fitmeal.at/chocolate-protein-mugcake/feed/ 1 sushi, de egy torta! https://fitmeal.at/sushi-cake/ https://fitmeal.at/sushi-cake/#respond

2016. június 18., szombat, 10:13:10 +0000

https://www.fitmeal.at/?p=10332 Remélem, mindannyian szeretitek a sushit, mint én! (Ha nem, akkor ez valószínűleg nem megfelelő blogbejegyzés az Ön számára.) Minden sushi szeretőnek rendelkezünk ezzel Sushi torta kész ... igen! Ami a Facebookon repül!

Az első nehézséget a összetevők hogy felmérjük:

• 350g lazac
• 2 avokádó
• ½ uborka
• 3 nori lap
• 2 csésze sushi rizs
• szezám

használt. Ezek az összegek valóban elég jól működtek, de a sütemény több lazacot is felhasználhatott volna.

Módszer:

1. Főzés sushi rizs. A sushi rizsnek lehűlnie kell, mielőtt újra felhasználható lenne, ezért ebédre elkészítettem (de előző este is elkészíthető). Az általam használt utasításokat itt találja:)
2. Szeletelje fel a lazacot, az avokádót és az uborkát, és pácolja a lazacot szezámolajjal és szezámmaggal
3. egy rugós formájú serpenyőben először egy nori lapot helyezzen a tetejére. Ezután alkalmazzon egy réteg sushi rizst. Az összes többi réteget felvettük, mint a videóban.
4. Végül erőteljesen nyomja meg a tortát, hogy szilárdan üljön a serpenyőben.
5. Hagyja pihenni a hűtőszekrényben legalább 20 percig. Vágás. eszik!

Azt hiszem, nem szorítottuk össze elég szorosan a rétegeket, mert amikor elvágtuk, szétestek. És mivel szétesett, szinte lehetetlen volt a tortát pálcikákkal, a szokásos módon, szójaszószba mártani és megenni.

Szórakoztató összeállítani őket, természetesen remekül ízlik is, de sajnos ennek a süteménynek az elfogyasztása utazási katasztrófa ....

]]> https://fitmeal.at/sushi-cake/feed/ 0 csokoládé málna bögre https://fitmeal.at/schoko-himbeer-mugcake/ https://fitmeal.at/schoko-himbeer-mugcake/#respond

2016. június 15., szerda, 15:21:17, +0000

https://www.fitmeal.at/?p=7550 https://fitmeal.at/schoko-himbeer-mugcake/feed/ 0 Mini fehérje fánk https://fitmeal.at/mini-protein-donuts/ https://fitmeal.at/mini-protein-donuts/#respond

2016. június 15., szerda, 14:37:56 +0000

https://www.fitmeal.at/?p=7544 https://fitmeal.at/mini-protein-donuts/feed/ 0 Chest-Press https://fitmeal.at/brust-presse-chest-press/ https://fitmeal.at/brust-presse-chest-press/#respond

2016. június 12., vasárnap 16:23:40 +0000

• Mielőtt elkezdené a gyakorlatot, győződjön meg arról, hogy használja a mozogaÜlésteljesenalkalmazzák.Nem számít, hogyan veszi a markolatot, akár függőlegesen, akár vízszintesen, ellenőrizze, hogy a könyök kb. 85° hajlamos vannak.

• Most jön a Nyom-fázis ahol ti magatok ellöki szóval, hogyan mindiglehel, a szegények soha teljesen kinyújtom de mindig minimális szögletesengedni

• Amint a karjait kiindulási helyzetbe hozza, lélegezze be. Amint a könyökvissza megérkeztek, fogd meg őket feszültség1-2Másodpercek majd ismét ellökni magától.

• Minden egyes 4mondatok
• 12-10-8-8 Ismétlések

---