Fehérje író desszert körte vanília Tedd magad soványnak!
A legfontosabb: sok mennyiség és kevés kalória!
A mai ínyenc recept, csakúgy, mint a bolyhos fehérjés gyümölcshabbánk, a nagy mennyiségű, alacsony kalóriatartalmú elven alapul, így működik, többet eszik, kevesebb a súlya. Ma egy szupermarket klasszikusát szolgáljuk fel: az író desszert körte vaníliát. Csak szakadjon szét. Kanál. És simítson még egy csészét. Egy csésze soha nem volt elég nekünk. Nem csoda, mert nincs benne sok tápláló étel: kevés gyümölcs, de annál inkább tejszín és cukor. Telt, figurabarát vagy akár tápanyagban gazdag? Semmi! Csak egyet gondoltunk: tehetünk jobban is! Tehát a szupermarketi bögrének párosulnia kell házi fehérjés író desszertünkkel! Kinek van előnye a végén, és elkészíti a fehérje író desszertünket magának vagy a szupermarketi bögrének? A egyértelmű nyertes: házi író desszertünk! A legjobb pontszámok a tápérték és a kalória szempontjából! És ízét tekintve? Jobb, mint az eredeti a szupermarketben! Egyszerű receptünk egy pillanat alatt sikeres. Ezen felül szuper Bu-Mi desszertünkkel még jobban eléri fitnesz célját. A nyár íze olyan finom (nem csak)!
A recept
Fehérje író desszert körte vanília
Hozzávalók 2 adaghoz
- 30 g Myprotein vagy ömlesztett por Tejsavó vanília üzlet | Üzlet
Mennyiségek nélkül. Édesítsd ízlés szerint!
Nélkülözhetetlen konyhai segítőink
Tegye az összes hozzávalót a turbó keverőbe, és keverje alaposan körülbelül 60 másodpercig, amíg a folyékony író-kvark keverékből nem lesz bolyhos krém. A titkos xantángumi vagy guar-gumi szuper bolyhos krémet varázsol a folyékony összetevőkből. A bolha magjai nem kötelezőek. Sűrítik az író desszertet és növelik a rosttartalmat is! Töltse a kész Bu-Mi desszertet tálakba, és hagyja, hogy jóízűek legyenek. Az öntetekről szólva: a friss körte darabok vagy a jeges bogyók a szájíz kedvenceink. A fagyasztott málna vagy áfonya, amelyet desszerthez adunk, ideális. Frissítő és egyszerre vitaminokban gazdag!
A legjobb nulla édesítőszer
A számtalan Flavor Drop, SU Royal Flavor és Whey fajtának köszönhetően nincsenek korlátok az író desszert fantáziájához. Ízes cseppek és tejsavó vanília, valamint az SU Royal ízes vanília-fahéj a sokoldalúak. A friss körtével kombinálva a házi író desszert íze olyan, mint tejszín nélkül a szupermarketből! Mivel az írós desszertek annyira üdítőek, szeretjük a gyümölcsös savófajtákat, például az ömlesztett porokat, a bogyókat tejszínnel vagy a citrom habcsókot. Saját ízlés szerint elkészítheti saját író desszertjeit. Ha nem tudja, melyik fajtát vegye, nézze meg itt: Tejsavó útmutatónk és ízvizsgálat
Tápértékek adagonként feltét nélkül (kb. 300 g)
- 150 Kcal/2 g zsír/13 g KH/22 g fehérje
Összehasonlítás: Bu-Mi desszert bögre (200 g)
- 230 Kcal/8 g zsír/31 g KH/7 g fehérje
Ízléssel kapcsolatos következtetésünk
Egy dolog világossá válik, ha megnézzük az iparilag feldolgozott ételeket: A szupermarket bögréje több zsírt és majdnem háromszoros mennyiségű (!) Több szénhidrátot, azaz cukrot tartalmaz! Ez önmagában nem egészségtelen, de nem is kell. Miért növelik a szupermarket pohárban lévő kalóriák a napi egyenleget, ha háromszor több fehérjét kap kevesebb kalóriával? Szeretjük megismételni: napi 2 g fehérje testtömeg-kilogrammonként ideális, mindenki számára. A DGE 0,8 g fehérjét ajánl. De ez a 0,8 g csak a minimum! A legtöbb ember ezt nem is érti! Mindenkinek, aki az egészséges testet sajátjának akarja nevezni, erősíteni akarja immunrendszerét, megfelelően fel akarja építeni és fenntartani az izomtömeget vagy zsírvesztést szeretne, szüksége van A kiváló építőelemre: fehérje más néven aminosav építőelemekre, az élet építőköveire. Ha a normál étellel nehezen tudja kielégíteni a fehérjeszükségletét, egészítse ki. Fehérje receptünk bizonyítja, milyen egyszerű és ízletes lehet. Tehát hajrá, készítsen finom fehérjés snackeket is!
Fotózás céljából beszereztük a Bu-Mi szupermarket bögrét, amely finom volt, de házi készítésű ízlik mindig. Ily módon szelektíven helyettesíthetjük a tápanyagban szegény összetevőket tápanyagokban gazdagokkal. Így a fehérje író desszertünk lényegesen jobb makrotápanyagokat (zsír, szénhidrát, fehérje) biztosít, mint a szupermarket variánsa. Ezért tartjuk továbbra is a nehezen megszerzett bikini figuráinkat. Az vagy, amit megeszel. Tehát folytassa, édesem, forduljon a turmixgéphez, és érezze jól magát!
További karcsúsító tippeket akart?