Fogyjon anélkül, hogy szenvedne Andrei elmondja nekünk, HOGYAN érte el a 110 kg-ot a 75 kg-ig - Diéta; Diéta
Manapság nagyon fontos a kinézetünk, és egyre többen szembesülnek plusz kilókkal. Akár csak néhány fontot kell lefogynia, akár sokat fogynia, a cél elérése és fenntartása sok ember számára nagyon nehéz problémának tűnik. De Andrejnak nem.
"A pszichológiai képzés és az ön szintjének ismerete kulcs a probléma megoldásához." - Andreitől megtudtuk, hogy kinek sikerült ez, és aki azt mondja nekünk, hogy neked is sikerülhet.
Andrei Cătălin Ştefănescu elemző-programozó 39 éves korában 109,8 kg-ot 74,5 kg-ra sikerült lefogynia, egy olyan súlycsökkenési folyamaton keresztül, amelyet szenvedés nélkül fedezett fel. Most 42 éves, és gond nélkül megtartja a normális súlyt.
Azt mondta nekünk, hogy a fogyni vágyók közül sokan tudják MI A tennem kell, de nem tudom HOGYAN megtenni, egy ok, amely arra késztette, hogy anyagot írjon és megossza velünk tapasztalatait azáltal, hogy közzétette azt az Eva.ro weboldalon található blogban. A cikkeket minden kedden és pénteken közzétesszük.
E blog előszavaként bemutatunk egy rövid interjút Andrejjel:
Hogyan született meg ez a projekt?
2-3 hónapos időközönként megjelent a vágy, hogy ezt az anyagot megírjam, amelyben tapasztalatom alapján két dolgot értem el:
Az első dolog az, hogy valójában nem sok recept, vagy fogyókúrás rendszer hiányzik, akik fogyni akarnak, hanem az, hogy cselekedni akarjanak, helyesen és következetesen cselekedjenek.
A második dolog az, hogy nem sok olyan anyag áll rendelkezésre a piacon, amely megmutatja, hogyan lehet elérni ezt az akaratállapotot.
Mi a projekt alapötlete?
Az egész anyag mögött az az ötlet áll, hogy mindenki tudja, mit kell tennie a fogyás érdekében, de nagyon kevesen tudják, HOGYAN kell ezt megtenni.
Úgy értem, mindenki tudja, hogy helyesen kell enni és sportolni kell, sőt valódi információnövekedéssel is szembesülünk arról, hogy mit kell enni, milyen gyakorlatokat kell elvégeznie, és hogyan kell megszerveznie magát a fogyás érdekében, de nagyon kevesen tudják, hogyan kell megközelíteni a problémát, hogy eredményeket érjenek el a közérzet fenntartása mellett.
Miben különbözik a módszered a jelenleg piacon lévőtől?
Az az anyag, amelyet a fogyással foglalkozóknak ajánlok, nem versenyez semmilyen létező fogyókúrás rendszerrel vagy módszerrel, de kiegészíti azokat. Valójában rávilágít a hiányzó láncszemre, arra az alapelemre, amelyre eddig nem fordítottak kellő figyelmet, és amely kiegészíti a már létezőt.
Miért "fogyni szenvedés nélkül"?
Mivel sokan úgy gondolják, hogy a fogyáshoz nélkülözéseken, áldozatokon és erőfeszítéseken kell átesniük, amelyekhez nem szokták, egyszóval, szenvedni. A szenvedés pedig egyértelműen ellentétben áll a kényelmi állapotukkal. Ezek a dolgok arra késztetik őket, hogy elhalasszák a cselekvést, vagy ha intézkednek, akkor rosszul teszik, ami kudarchoz vezet.
Ennek a gondolkodásmódnak és a dolgok látásának kiküszöbölése elengedhetetlen, és előzetes pszichológiai képzéssel és az egyes szintek tudatában érhető el.
Mi a pszichológiai edzés szerepe a fogyás folyamatában? De a diétáról és a sportról?
A pszichológiai edzés az alap, az alap, amely segít az étrend és a testmozgás sikeres végrehajtásában.
Az étrend és a sport az a két cselekvési terv, amelyben a megfelelő táplálkozás és a testmozgás közvetlenül megváltoztatja a megjelenését és érzését.
Természetesen sokkal jobban fognak kinézni és érezni magad.
Miért fontos a fogyás és a jó megjelenés?
Fontos, hogy fogyjon az egészsége érdekében, és fontos, hogy jól nézzen ki, mert ez az egyik olyan dolog, amelyet az emberi társadalom ma értékel.
Milyen szakaszokon ment keresztül a siker elérése érdekében, és hogyan változott meg az életed azóta?
Összefoglalva: a szakaszok, amelyeket átéltünk, a következők: pszichológiai edzés, az étrend változásainak alkalmazása, először szerény, óvatos megközelítés a testmozgáshoz, új változások bevezetése az étrendben, miközben további testmozgás és intenzitás növelése a régi és a hamar.
Ami az életem változását illeti, a legfontosabbak között szerepel, hogy megszabadultam a hasamtól, hogy fizikailag és erkölcsileg nagyon jól érzem magam, hogy több erőm és testi-lelki kitartásom van, a ruhák sokkal inkább rajtam vannak. és végül, de nem utolsósorban fontosságként, az a tény, hogy nagyon szeretnék másokat segíteni e dolgok elérésében!
Mely emberek kategóriákkal foglalkozik?
Olyan embereket szólítok meg, akik aggódnak a fogyás miatt, de nem tudnak cselekedni, vagy ha cselekednek is, nem érik el céljukat, függetlenül attól, hogy 30, vagy csak 3 fontot kell leadni.
Mindegyiknek többet kell, mint az általam készített anyag.
Mi (Eva.ro) elolvastuk az anyagot, és láttuk, hogy szinte minden fejezet idézettel kezdődik, mit tud elmondani róluk, mi a célja?
Minden idézet az adott fejezet kvintessenciáját jelenti, és megmutatja, hogyan kell értelmezni a fejezet tartalmát.
De ugyanakkor ezek az idézetek azt az aggodalmat mutatják, amelyet az emberiség felvilágosult elméje iránt érzett és kell, hogy mindannyiunk önnön túllépésének szükségessége és ennek fontossága, nevezetesen önmagunk legyőzése érdekében.
Milyen tanácsot ad a fogyás iránt érdeklődőknek?
Először is, hogy teljes egészében elolvassam az általam készített anyagot, legalább háromszor. Gondoljon az ebben az anyagban kiemelt dolgokra, és ne habozzon kapcsolatba lépni velünk a további tisztázás érdekében.
Másodszor, hogy őszinte legyél önmagadhoz, és válaszd azokat a változásokat, amelyek a kezdethez vezethetnek. Fontosabb elfogadni a kisebb és kisebb változásokat, de következetesnek kell lenniük azok alkalmazásában és fenntartásában, mint sok és súlyos változással kezdeni, amelyek képesek gyorsan rontani az elérhetőségét és hajlandóságát önmagának legyőzésére.
Egy másik fontos dolog az lenne, hogy ne siessünk. Az évek során elsajátított rossz készségek, nem természetes és egészséges, ha egyik napról a másikra megváltoztatják őket.