Kávéfogyasztás az anyagcseréhez
A megfelelő ételválasztással befolyásolhatjuk az anyagcserét; természetesen ez attól is függ, hogy milyen típusú anyagcsere vagyunk. A kávéfogyasztás Németországban az utóbbi években rohamosan nőtt - nem csak a készülő kávénak, másrészt a kávéfajták és gépek hatalmas választékának köszönhetően. A kávé anyagcserére gyakorolt hatását a tudomány is bizonyította. Szeretünk étkezés után egy eszpresszót fogyasztani az emésztés serkentése érdekében, ez stimulálhatja az agy véráramlását is, és ezáltal javíthatja a koncentrálóképességünket.
Miért stimulálja a kávé az anyagcserét?
A németek többsége kávéért nyúl, amint felkel. Nagyra értékeljük stimuláló hatását; nélküle egyszerűen nem fogunk felébredni. Az ok, amiért a kávé az első számú felvevő, a koffein, amelyet 0,8–2% körüli mennyiségben tartalmaz, a bab típusától, a kávépor mennyiségétől és a főzési időtől függően. Minél tovább engedjük, annál erősebb.
De mi történik a testünkben, miután kávét ittunk?
Következtetés:
A mérsékelt kávéfogyasztás számos előnnyel jár: Röviden növeli a koncentrációt, étvágycsökkentő hatású és támogatja az emésztési folyamatot. Az anyagcsere serkentésével elősegíti a zsírégetést is. Az azonban téved, aki azt gondolja, hogy a burger, krumpli és hasonlók után két eszpresszó elegendő a tartós fogyáshoz. Természetesen ez magában foglalja az étrend általános változását is, elegendő testmozgással kombinálva. Mert még akkor is, ha a koffeinnek emésztő hatása van, a kiegyensúlyozott edzésprogram is elengedhetetlen, ha fogyni vagy tartósan fokozni szeretné az anyagcserét. A túlzott kávéfogyasztás azt jelenti, hogy több stresszhormon szabadul fel, mint például az adrenalin és a noradrenalin. De a végén szeretnénk néhány jó hírt közölni: A kávé felemeli a hangulatot!
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, nem képvisel semmilyen termékkel kapcsolatos állítást és nem szolgál reklámcélokat. Cikkjeinket folyamatosan frissítik a tudományos ismeretek alapján.
Az RStV II. 55. §-a szerint felelős szerkesztő/felelős a tartalomért Christian Kronbügel