Fehérje palacsinta mindössze 3 összetevőből
A fehérjés palacsinták nem csak a fitnesz rajongóknak szólnak. Mivel ez a recept csak 3 alapösszetevőt használ, ez a tökéletes villámgyors recept a kettő között
Ezek a pancankek egy igazi fehérje bomba
A palacsinta hihetetlenül finom, de a fehér lisztnek, a cukornak és hasonlóknak köszönhetően nem éppen egészséges. Milyen jó, hogy ma már nagyon sok olyan recept létezik, amelyek szabványos alapanyagok nélkül elkészíthetők és ugyanolyan finomak. Mint ezek a fehérje palacsinták, amelyekhez csak három összetevőre van szüksége.
Bolyhosak, könnyűek és zsírszegények is. Ezzel egy időben pontoznak magas fehérjetartalom. Tehát ideális sportolók és mindazok számára, akik alaktudatosan akarnak enni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Alapanyagok
- Fél csésze zabpehely
- Fél csésze túró
- 2 nagy tojás
- opcionális: tetszés szerinti öntet
- Kókuszolaj sütéshez
készítmény
Tegye a zabpelyhet, a túrót és a tojásokat egy keverőbe kb. 30 másodpercig, amíg homogén tészta nem keletkezik. Ezután tegyen egy kis kókuszolajat egy nagy tapadásmentes serpenyőbe, és fokozatosan kis palacsintákat süssön közepes lángon.
A tetejére juharszirup, lekvár vagy mogyoróvaj alkalmas. A fehérje extra segítségére szolgálhat a palacsinta görög joghurttal és friss bogyókkal.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket