Fogyás a Montignac módszerrel, 1. fázis Kávé, tea vagy csokoládé szünet 380
Michel Montignac válasza: A bor (fehér és vörös) és a pezsgő nem szénhidrát. Ezért nincs glikémiás indexük. Túlzott mennyiségben azonban a bor (mint minden alkohol) hipoglikémiát okoz, ami elősegíti a nassolást. Ezért tanácsos az I. fázisban naponta egy pohárnál több bort nem inni, mivel a cél a fogyás. A II. Fázisban bor (lehetőleg vörös) és pezsgő fogyasztható étkezésenként 2-3 pohár határain belül ezek végén. Sör és almabor (nyerscukormentes) szintén fogyasztható ilyen körülmények között.
Yvonne, orvosa a Sauternes típusú lágy ételekre gondolt, igen, van cukor, literenként kb. 30 g -
de a száraz fehérbor nem tartalmaz cukrot
Üdv mindenkinek,
Most regisztráltam a blogodra, és körülbelül egy hónap telt el azóta, hogy naponta többször elolvastalak, és a módszeredet nagyszerűnek találom, néhány recepted csak gyilkos .
Fogyok a lakoma közben, és a férjem a mennyben van .
51 éves vagyok, 1,66 milliót mérek 74 kg-ra, alig 2 hónap alatt lefogytam 8 kg-ot hosszú évekig tartó álmatlan éjszakai és éjszakai bulimia gyógyszerek után.
Nincs több gyógyszer, babaéjszaka éjszakai étkezés nélkül.
Végül ami számomra beválik, segíthet másoknak, szerintem.
Itt van .
Bravo Catherine, nagyszerű ötlet, hogy jöjjön és csatlakozzon hozzánk. Megadom üdvözlő üzenetét. A bal felső sarokban látta, hogyan lehet "megőrizni névtelenségét?"
Szép eredmény. az Ön számára és ezáltal az egész család számára előnyös a jó étrend. szép munka.
Ne felejtsen el kattintani az "értesítsen" gombra az egyes közzétett bejegyzésekre adott válaszok fehér négyzetében, hogy nyomon kövesse a cseréket.
Később találkozunk. Szép napot .
békés kép a hét megkezdéséhez!
köszönöm Geny!
ropogósak!
Igaz, hogy choupinettesek!
Rossz hírek ! Tegnap este megpróbáltam hántolt árpalisztet rendelni, és mind a jól étkezés helyén, mind a szerzetesek malmánál nincsenek raktáron. Hogyan fogjuk kezelni az ünnepeket .
Az Eating Wellnél soha nem megy sokáig készlet nélkül. Értesítést kér, ha a készlet újra rendelkezésre áll.
Köszönöm Gribouille, megnyugtatsz.
Láttam, hogy a szerzetesek Lyonban "élő természetben" malmolnak, akiknek nincs hántolt árpalisztük. Azt mondták, hogy elfelejtették bevenni. a kis tömlöcök; már nem voltak. valójában .
Egy kis kérdés elhaladva ... Szeretném elkezdeni a szofrológiát, hogy túl sok energiát irányítsak, és derűsebb, kevesebb sebességű legyek !
Hogyan mennek a foglalkozások? A hatások ?
Előre is köszönöm a válaszokat
Szép napot
A szofrológia segít megbirkózni a rossz stresszel.
Mindenekelőtt segít abban, hogy saját erőforrásait lehívja a testi feszültségek felismerésének, a testi állapot tudatosításának, a "hallgatás" megtanulásának megtanulásának (nem folyamatos siránkozással, hanem érzéseinek és érzéseinek meghallgatásával)., szomatizálja a pozitívat, kiküszöböli a feszültségeket, mindezt annak érdekében, hogy saját testének TÁRGYA legyen, és hogy ne tekintsük egyszerű borítéknak, amelyet átélünk.
A munkamenet relaxációban és vizualizációban történik, hogy megtalálja a belső és ezért a fizikai egyensúlyát.
Példaként megemlíteném, hogy a lányomnak részt vettem néhány sophro-ülésen, hogy elméje készen álljon egy nagy vizsga elé állítani, ami stresszt okozott neki. A pozitív vizualizáció és a relaxáció sokat segített neki. Mivel a verseny élén állt az eredmények.
Igen, Marielle jól összefoglalta, június óta csinálok foglalkozásokat, ez nagyon jót tesz nekem, de az eredmények nem azonnal (jó nekem, nem mindenki reagál ugyanúgy).