Fehérje reggeli szójapelyhekkel, mandulával és fügével

fehérje

  • Kikötő: 1
  • Idő: 5 perc
  • Állapot: Normál
  • kcal: 564
  • KH: 33 g
  • E: 52 g
  • K: 20 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 1 barack
  • 50 g málna
  • 1 ábra/n
  • 30 g mandula
  • 65 g Socas Protein Fine Pehely (olajmentesített szójapehely)
  • 250 g szójajoghurt

készítmény

  1. Tegye a szója finom pelyhét egy reggeliző tálba • Mossa meg az őszibarackot, a fügét és a málnát, és hagyja, hogy kifolyjon.
  2. Tegye a barack- és füge-szeleteket a málnával a szójapelyhekre. • Adja hozzá a mandulát, ezeket nagyjából apróra vághatja, ha úgy tetszik.

Tippünk: Étkezés előtti ételhez keverje össze a szójapelyhet a szójajoghurttal, és apránként adja hozzá a gyümölcsöt.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk