Fehérje rizs puding recept tej nélkül - egészséges és cukormentes
Az egészséges Fehérje rizs puding recept tej és cukor nélkül! Ma van egy igazán finom desszert klasszikus: rizspuding! Mivel ez nem egy fitneszblog lenne, ha csak egy klasszikus rizspudingot készítenénk, ez természetesen egy Magas fehérjetartalmú recept. A klasszikus desszerttel ellentétben ez a finom rizspuding nagyon gazdag fehérjében. Még egészen normál tej és cukor nélkül!
Miért készítsen rizspudingot maga?
Sokan most azt gondolják majd, hogy remek rizspuding, már a szupermarketben is megvásárolhatom. Végül is Müller csak nemrégiben kapta meg az újat A rizspuding fehérjeváltozata megjelent. De ez nem igaz!
Mert a Müller változatával ellentétben ez a finom rizspuding nemcsak remek fehérjében gazdag, Inkább normál tej nélkül és ráadásul cukormentes! Amit biztosan nem mondhat el a Protein Müller rizspudingról. Sokkal jobb alapanyagokat és minőségi fehérjeport is használunk.
Mi kell egy fehérje rizspudinghoz
A recepthez a klasszikus rövid szemű rizst használjuk. De ez a klasszikus alapanyagokról is szólt. Mert akkor van fehérjepor (én normál tejsavófehérjét használok), mandulatej és néhány friss eper az öntethez. Sokkal kevesebb kalóriát és zsírt lehet adagonként, de több fehérjét.
Hogyan készül az egészséges rizspuding?
Minden könnyen elkészíthető egy edényben! Ehhez a tej felét összekeverjük a fehérjeporral, míg a másik felét rövid ideig felforraljuk. Ezután hozzáadjuk a rizst és a többi mandulatejet, és a tűzhelyet kikapcsoljuk. Most már egyszerű. Csak hagyd, hogy egy kicsit forogjon!
De azt javaslom, hogy hébe-hóba ellenőrizze és keverje. Mert csak kevergetve lehet biztos abban, hogy főzés közben nem lesz darabos.
Most tegyen mindent egy tálba, és díszítse némi fahéjjal és az apróra vágott eperrel. Minden fahéjrajongónak ajánlok egy kis fahéjat és cukrot a tetejére, és elkészültünk az elkészítéssel. Körülbelül 25 perc múlva elfogyaszthatja a szuper finom fehérje desszertjét, kevés zsírral. Kezdjük tehát a recepttel: