Fehérje shake kurkumával, gyömbérrel és fahéjjal - protein shake recept fogyáshoz
Kurkuma fehérje turmixolás gyömbérrel és fahéjjal
Ez a fehérje turmix a fogyáshoz és az izomépítéshez finom ájurvéda shake. A fehérje ital színe és illata teljesen csábító.
Hozzávalók egy adaghoz
1 passiógyümölcs | 1/4 banán | 2 evőkanál sült hengerelt zab | 1/2 cm gyömbér | 1/2 teáskanál kurkuma őrölt | 1/4 teáskanál őrölt fahéj | néhány fekete bors a malomból | 40 gramm vaníliaízű tejsavófehérje por | 150 joghurt | 50 ml kókusztej | 1 teáskanál sült zabpehely díszítéshez
készítmény
- Tegye az összes hozzávalót a zabpehely kivételével a turmixgépbe vagy turmixgépbe.
- Feldolgozzuk krémes rázássá, öntsük egy pohárba, díszítsük a zabpelyhekkel, tálaljuk és élvezzük.
- Semmilyen körülmények között ne hagyja ki a fekete paprikát, mert a kurkuma csak így fejlesztheti teljes hatóanyagát a szervezetében.
Tipp: A kókusztej helyett használhat kukoricatejet vagy zabtejet is. Ez a fehérjeturmix csodálatos ízű az összes diótejfajta esetében is.
Több fehérje turmix a fogyáshoz: