Fehérjében gazdag étrend plazma donorként - miért fontos a CSL plazma
Néhány plazmadonorunk hébe-hóba a következőket kapja csapatunk tagjaitól: "Több fehérjét kell enniük!".
De valójában miért? Miért kell a plazma donornak fehérjében gazdag étrendet fogyasztania? És mire jó ez a "fehérje" a szervezetben?
A válasz egyszerű: a plazmában fehérje van. Ez azt jelenti, hogy a donor teste felszabadítja a fehérje egy részét plazmaadományozáskor. Természetesen a jogi irányelvek arra irányulnak, hogy a plazma donor mindig normális fehérjetartományban maradjon. Ellenkező esetben az adományszünet „fenyegetést jelent”, amíg a fehérjetárolás meg nem újul. És ez visszavezet minket a fehérjében gazdag táplálkozás témánkhoz.
A fehérjék a testünk nélkülözhetetlen részei. Részt vesznek az összes sejt felépítésében, és további funkciókkal rendelkeznek az összes testfunkció fenntartásában. A szervezet felépítheti a szervezet saját fehérjéit az ételből származó fehérjéből, így mindenki fehérjében gazdag ételekkel tudja támogatni saját fehérje-egyensúlyát.
Tehát, amikor az érték megközelíti a törvényes határt, a CSL plazmaközpontokban lévő plazma donornak általában azt ajánlják, hogy egyél több fehérjét, hogy eleve ne legyen adományszünet. De mely ételek különösen gazdag fehérjében?
Az ismert fehérjetartók, például hús, tojás és tejtermékek, beleértve a sajtot, mellett vannak hüvelyesek, például borsó, bab és lencse. Ezenkívül minden típusú hal nagyon gazdag fehérjében. Végül a következő zöldségeket kell megemlíteni jó fehérjeforrásként: kukorica, zöldborsó, kelkáposzta és kelbimbó, így a vérplazmát adományozó vegetáriánusok általában nagyon fehérjében gazdag étrendet fogyasztanak.