Fehérjében gazdag étrend, sárga vizelet
Téma beállítások
Keresés a témában
Fehérjében gazdag étrend, sárga vizelet
Szia,
Január elsejével megváltoztattam az étrendemet.
csak próbáljon 160-200 gramm fehérjét kapni .
csak amióta ezt csinálom, sötétvizes vizeletem van?!
Először is igyon többet, mint elegendő naponta, olyan napokon, amikor nem edzek, jó 4 liter vizet + pár pohár diétás kólát kapok .
edzésnapokon pedig még többet, mivel edzés közben már iszom 1,5 liter vizet
ja igen, a rázkódások is benne vannak.
ezt valaki tudja!? menjek orvoshoz? megint van-e?!
A színintenzitás a vizelet koncentrációjától függ. Minél több vizeletanyagot távolítanak el, annál intenzívebb a szín. A különféle kiegészítők szintén befolyásolhatják a színt. Bizonyos betegségek színváltozáshoz is vezethetnek, de leírja az étrend változásának időbeli összefüggését. Ha teljesen biztos akar lenni, megkérheti orvosát, hogy szervezzen laboratóriumi vizsgálatot a vizeletről, de ezt jelenleg nem tartom szükségesnek.
Tudok a B komplex vitaminjairól. A készítmények nagyobb adagjai intenzív sárga színt okoznak. Nem tudok arról, hogy a vizelet elszíneződött volna nagyobb fehérjefogyasztással.