Fehérjehiány okozta fejfájás
A fejfájás gyakori probléma, amelyet mindenki tapasztal valamikor. Néhány ember számára a fejfájás az élet állandó zavara. A kiegyensúlyozatlan étrend a fejfájás egyik lehetséges oka. A migrén, amely a szokásosnál is súlyosabb fejfájást jelent, szintén összefüggésben lehet az étrenddel és a fehérje fogyasztásával. Fejfájása esetén orvoshoz kell fordulnia, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a fehérjebevitele tényező.
A nap videója
Élelmezéssel kapcsolatos fejfájás
A kiegyensúlyozott étrend és a gyakori étkezések segítenek állandóan tartani a vércukorszintet, ami csökkenti a fejfájás esélyét. A fehérjehiány az étkezési fejfájás gyakori oka az északkeleti botanikai orvostudományi iskola szerint, Ithaca, NY. A magas fehérjetartalmú snackek fogyasztása enyhítheti a fejfájást, akárcsak az étkezés hiánya.
Migrénvizsgálatok
A vizsgálatok összefüggést mutatnak a migrén és a fehérje között. A New England Journal of Medicine közzétett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy az alacsony vércukorszintű, hipoglikémiának nevezett embereknél a migrén rosszabb volt a vércukorszintjük alapján. Azok a betegek, akik magas szénhidráttartalmú étrendjüket fehérje- és cukormentes étrendre cserélték, javultak a migrénben. A fejfájás című orvosi folyóiratban megjelent egy tanulmány, amely kimutatta, hogy 118 magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytató, napi hatszor evő beteg képes volt fenntartani vércukorszintjét, és legalább 75 százalékos javulást tapasztalt a migrénben.
Vérszegénység és fejfájás
Bizonyos típusú fehérje, az úgynevezett belső faktor szükséges a B-12 vitamin felszívódásához. Ennek a fehérjének a hiánya ezért B12-vitamin hiányhoz vezethet. A B-12-vitamin hiánya vérszegénységet okoz, mivel a szervezet nem képes elegendő egészséges vörösvértestet termelni. Ez általában elfáraszt, mert elegendő oxigén nem jut be a szervezetbe, mert a vörösvértestek nem képesek oxigént szállítani. A fejfájás az alacsony vörösvértestszám tünete. A belső fehérjehiány oka lehet örökletes állapot, a gyomor műtéti eltávolítása, veszélyes vérszegénység vagy más betegségek. Orvosa elmondhatja Önnek, ha vérszegénységben szenved, vagy ha B12-vitamin-hiánya van.